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Lebensmittel
Sardelle roh
Code: T104100
Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere Heringsfische, Makrelen, Thunfische
Quelle: BLS
Sardelle roh
Rezepte mit dieser Zutat 11
Klassischer Pissalat aus Nizza

Eine würzige Fischpaste aus der Provence, die traditionell aus Sardellen und Sardinen hergestellt wird. Pissalat ist die namensgebende Zutat für die berühmte Pissaladière und dient als kräftiges Würzmittel.

als Sardellenfilet 15 Min. 1 Likes 4 Aufrufe
Vitello Tonnato

Ein klassisches piemontesisches Gericht aus zartem, hauchdünn aufgeschnittenem Kalbfleisch, umhüllt von einer samtigen Thunfischsauce. Dieser italienische Klassiker wird traditionell gekühlt serviert und ist die perfekte Wahl als erfrischende sommerliche Hauptspeise oder als elegantes Antipasto.

als Sardellen 140 Min. 1 Aufrufe
Philippinisches Bagoong Isdâ

Ein intensiv-aromatischer Ferment aus Fisch und Salz, der als würzige Basis für viele philippinische Gerichte dient. Traditionell in Tonkrügen gereift, entwickelt es einen tiefen, salzig-umami-reichen Geschmack.

als Sardellen 129630 Min.
Original Pan Bagnat – Der provenzalische Sandwich-Klassiker

Das Pan Bagnat ist die Essenz der Côte d'Azur zwischen zwei Brothälften: Ein rustikales Rundbrot, großzügig getränkt mit Olivenöl und den Säften sonnengereifter Tomaten, gefüllt mit knackigem Gemüse, Thunfisch, Sardellen und Ei. Es ist kein gewöhnliches Sandwich, sondern ein Salade Niçoise zum Mitnehmen – perfekt durchgezogen für das ultimative Picknick-Erlebnis.

als Sardellen 95 Min.
Sfincione Palermitano (Original Sizilianische Pizza)

Der Sfincione ist die Königin der sizilianischen Pizzen aus Palermo. Anders als die dünne neapolitanische Variante besticht er durch einen dicken, weichen und schwammartigen Teig – daher der Name 'Sfincione' (Schwamm). Belegt mit einer aromatischen Sauce aus süßen Zwiebeln, Tomaten, Sardellen, Caciocavallo-Käse und einer knusprigen Schicht aus Paniermehl, ist er ein Fest für die Sinne und ein traditionelles Weihnachtsgericht.

als Sardellen 240 Min.
Sizilianische Pizza (Sfincione)

Eine traditionelle, luftig-dicke Pizza aus Sizilien, belegt mit einer aromatischen Tomaten-Zwiebel-Sauce, herzhaftem Caciocavallo-Käse und Anchovis. Ein authentischer Klassiker, der besonders durch seinen saftigen Teig und den kräftigen Geschmack besticht.

als Sardellen 195 Min.
Cappon Magro (Genuesischer Schichtsalat)

Ein barockes Meisterwerk der ligurischen Küche: Dieser prachtvolle, pyramidenförmige Salat vereint edlen Weißfisch, Hummer und feines Gemüse mit einer würzigen Salsa Verde auf einer Basis von traditionellem Seemannszwieback.

als Sardellen 540 Min.
Orecchiette mit Cime di Rapa (Apulische Öhrchennudeln mit Stängelkohl)

Das absolute Herzstück der apulischen Küche. In diesem traditionellen Gericht der 'Cucina Povera' vereinen sich hausgemachte Orecchiette mit dem leicht herben Aroma von frischem Stängelkohl, verfeinert durch würzigen Knoblauch, scharfen Peperoncino und schmelzende Sardellen in bestem apulischen Olivenöl.

als Sardellen 35 Min.
Koreanische Eichel-Nudelsuppe Dotoriguksu

Eine wärmende koreanische Suppe mit besonderen Nudeln aus Eichelstärke, die eine einzigartige, leicht nussige Textur haben. Serviert in einer klaren Sardellenbrühe mit buntem Gemüse und aromatischer Würzsauce.

als Sardellen 60 Min.
Malaysische Budu-Fischsauce

Eine traditionelle, fermentierte Sardellensauce aus der malaysischen Küche, bekannt für ihr tiefes Umami-Aroma. Sie dient als essentielle Würze für Gerichte wie Nasi Kerabu oder als Basis für pikante Dips.

als Sardellen 60 Min.
Sambasischer Bubur Pedas mit Kokos und Gemüse

Eine würzige, cremige Reisbrei-Spezialität aus Westkalimantan und Sarawak, perfekt zum Iftar. Mit scharfen Gewürzen, frischen Gemüsen und knusprigen Toppings serviert – ein Geschmackserlebnis aus dem malaiischen Küchenrepertoire.

als Sardellen 55 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 849,0 kJ 849,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 204,0 kcal 204,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 75,3 g 75,3 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 20,1 g 20,1 g Formelberechnung
Fett Analysewert 13,7 g 13,7 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,9 g 1,9 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 65,70 µg 65,70 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 65,70 µg 65,70 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 65,70 µg 65,70 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 32,00 µg 32,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 32,00 µg 32,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 1,60 mg 1,60 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 1,60 mg 1,60 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 2,08 µg 2,08 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 0,97 µg 0,97 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 1,11 µg 1,11 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,07 mg 0,07 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,27 mg 0,27 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 16,00 mg 16,00 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 12,00 mg 12,00 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 1,00 mg 1,00 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 500,00 µg 500,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 5,00 µg 5,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 9,00 µg 9,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 9,00 µg 9,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 9,70 µg 9,70 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 1,00 mg 1,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 104,00 mg 104,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 270,00 mg 270,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 278,00 mg 278,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 82,00 mg 82,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 20,00 mg 20,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 233,00 mg 233,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 2,63 mg 2,63 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,93 mg 0,93 mg Analysewert
Iodid Analysewert 48,00 µg 48,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 48,00 µg 48,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 130,00 µg 130,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 170,00 µg 170,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 1,00 µg 1,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 4,3 g 4,3 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 2,6 g 2,6 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 4,4 g 4,4 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 2,9 g 2,9 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 3,5 g 3,5 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 3,1 g 3,1 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 1,8 g 1,8 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 109,00 mg 109,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 10,5 g 10,5 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Arginin Analysewert 1,4 g 1,4 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 3,2 g 3,2 g Analysewert
Glycin Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Leucin Analysewert 1,9 g 1,9 g Analysewert
Lysin Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Serin Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Threonin Analysewert 1,2 g 1,2 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Valin Analysewert 1,5 g 1,5 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 3,2 g 3,2 g Analysewert