F16_0
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)
📊 Einheit: g
📂 Fettsäuren (gesättigt)
🇬🇧 Fatty acid C16:0 (palmitic acid)
📖 Was ist Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)?
Palmitinsäure (C16:0) ist die häufigste gesättigte Fettsäure in der Nahrung.
🚨 Bei Überschuss
Kann LDL erhöhen bei Überschuss
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)-Gehalt
| # | Lebensmittel | Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Palmfett/Palmöl, raffiniert Speisefette und Öle | 42,10 g |
| 2 | Palmfett gehärtet Speisefette und Öle | 40,00 g |
| 3 | Ziehmargarine Speisefette und Öle | 35,27 g |
| 4 | Schmalz/Schmelz, Basis Pflanzenfett, vegan Speisefette und Öle | 33,40 g |
| 5 | Butterschmalz Speisefette und Öle | 26,48 g |
| 6 | Pflanzenfett/Frittierfett, pflanzlich Speisefette und Öle | 25,90 g |
| 7 | Rind Knochenmark, roh Rind-, Kalb-, Schweine-, Schaf- und Lammfleisch | 25,52 g |
| 8 | Backmargarine Speisefette und Öle | 25,11 g |
| 9 | Rinderfett/Rindertalg Speisefette und Öle | 24,91 g |
| 10 | Rind Fettgewebe, subkutan roh Rind-, Kalb-, Schweine-, Schaf- und Lammfleisch | 24,65 g |
| 11 | Kalb Fettgewebe, subkutan roh Rind-, Kalb-, Schweine-, Schaf- und Lammfleisch | 24,65 g |
| 12 | Süßrahmbutter Speisefette und Öle | 24,61 g |
| 13 | Kakaobutter Speisefette und Öle | 24,15 g |
| 14 | Schweinefett/Schweineschmalz Speisefette und Öle | 24,10 g |
| 15 | Butter mild gesäuert Speisefette und Öle | 23,82 g |
| 16 | Sauerrahmbutter Speisefette und Öle | 23,81 g |
| 17 | Butter gesalzen Speisefette und Öle | 23,34 g |
| 18 | Zitronenbutter Menükomponenten überwiegend tierisch | 21,18 g |
| 19 | Entenfett Speisefette und Öle | 21,00 g |
| 20 | Gänsefett/Gänseschmalz Speisefette und Öle | 21,00 g |
🔗 Verwandte Nährstoffe
Fettsäuren, gesättigt, gesamt
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Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)
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Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)
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Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)
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Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)
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ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- F16:0
- Spalte:
- f16_0
- Einheit:
- g