FASAT
Fettsäuren, gesättigt, gesamt
📊 Einheit: g
📂 Fettsäuren (gesättigt)
🇬🇧 Fatty acids, saturated, total
📖 Was ist Fettsäuren, gesättigt, gesamt?
Gesättigte Fettsäuren (gesamt) können LDL-Cholesterin erhöhen.
📊 Tagesbedarf:
<20 g
🚨 Bei Überschuss
Herz-Kreislauf-Risiko
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Fettsäuren, gesättigt, gesamt-Gehalt
| # | Lebensmittel | Fettsäuren, gesättigt, gesamt pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Kokosfett gehärtet Speisefette und Öle | 92,10 g |
| 2 | Kokosöl Speisefette und Öle | 87,80 g |
| 3 | Kokosöl desodoriert Speisefette und Öle | 85,70 g |
| 4 | Kokosfett Fette und Öle/Fette | 83,70 g |
| 5 | Palmkernfett/Palmkernöl Speisefette und Öle | 78,85 g |
| 6 | Butterschmalz Speisefette und Öle | 62,65 g |
| 7 | Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 61,64 g |
| 8 | Kakaobutter Speisefette und Öle | 59,90 g |
| 9 | Bratbutter Fette und Öle/Fette | 58,90 g |
| 10 | Süßrahmbutter Speisefette und Öle | 55,65 g |
| 11 | Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) Nüsse, Samen und Ölfrüchte | 53,30 g |
| 12 | Butter mild gesäuert Speisefette und Öle | 52,66 g |
| 13 | Sauerrahmbutter Speisefette und Öle | 52,65 g |
| 14 | Palmfett gehärtet Speisefette und Öle | 52,20 g |
| 15 | Butter gesalzen Speisefette und Öle | 51,60 g |
| 16 | Käsereibutter Fette und Öle/Fette | 49,50 g |
| 17 | Vorzugsbutter Fette und Öle/Fette | 49,40 g |
| 18 | Kochbutter Fette und Öle/Fette | 49,30 g |
| 19 | Palmöl - Palmfett Fette und Öle/Öle;Fette und Öle/Fette | 48,80 g |
| 20 | Palmfett/Palmöl, raffiniert Speisefette und Öle | 48,36 g |
📐 Berechnungsformel
FASAT[g]=F4:0[g]+F6:0[g]+F8:0[g]+F10:0[g]+F12:0[g]+F14:0[g]+F15:0[g]+F16:0[g]+F17:0[g]+F18:0[g]+F20:0[g]+F22:0[g]+F24:0[g]
🔗 Verwandte Nährstoffe
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)
[g]
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)
[g]
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)
[g]
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)
[g]
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)
[g]
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)
[g]
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)
[g]
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)
[g]
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)
[g]
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)
[g]
ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- FASAT
- Spalte:
- fasat
- Einheit:
- g