F18_1CN9
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)
📊 Einheit: g
📂 Fettsäuren (einfach ungesättigt)
🇬🇧 Fatty acid C18:1 n-9 cis (oleic acid)
📖 Was ist Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)?
Ölsäure (C18:1 n-9) ist die Hauptfettsäure in Olivenöl, herzgesund.
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)-Gehalt
| # | Lebensmittel | Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Haselnussöl Speisefette und Öle | 76,10 g |
| 2 | Olivenöl Speisefette und Öle | 71,00 g |
| 3 | Mandelöl Speisefette und Öle | 65,06 g |
| 4 | Rapsöl/Rüböl Speisefette und Öle | 55,80 g |
| 5 | Gänsefett/Gänseschmalz Speisefette und Öle | 54,50 g |
| 6 | Entenfett Speisefette und Öle | 54,50 g |
| 7 | Haselnuss geröstet ohne Fett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 51,40 g |
| 8 | Erdnussöl Speisefette und Öle | 51,30 g |
| 9 | Haselnussmus Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 50,88 g |
| 10 | Haselnuss gemahlen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 50,37 g |
| 11 | Haselnuss Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 50,37 g |
| 12 | Pekannuss geröstet ohne Fett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 47,50 g |
| 13 | Macadamianuss Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 47,00 g |
| 14 | Bratöl/Frittieröl, pflanzlich Speisefette und Öle | 46,40 g |
| 15 | Pekannuss Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 46,05 g |
| 16 | Sheabutter Speisefette und Öle | 45,20 g |
| 17 | Macadamianuss geröstet ohne Fett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 44,40 g |
| 18 | Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 44,00 g |
| 19 | Mayonnaise mit Zitronensaft Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 42,97 g |
| 20 | Mayonnaise mit Essig Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 42,97 g |
🔗 Verwandte Nährstoffe
ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- F18:1CN9
- Spalte:
- f18_1cn9
- Einheit:
- g