WATER
Wasser
📊 Einheit: g
📂 Grundzusammensetzung
🇬🇧 Water
📖 Was ist Wasser?
Wasser ist essenziell für alle Körperfunktionen, Transport von Nährstoffen und Thermoregulation.
📊 Tagesbedarf:
2-3 Liter
⚠️ Bei Mangel
Dehydration, Kopfschmerzen, verminderte Leistung
🚨 Bei Überschuss
Wasservergiftung (sehr selten)
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Wasser-Gehalt
| # | Lebensmittel | Wasser pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Colagetränk koffeinhaltig, mit Süßungsmitteln Alkoholfreie Getränke | 100,59 g |
| 2 | Colagetränk koffeinfrei, mit Süßungsmitteln Alkoholfreie Getränke | 100,59 g |
| 3 | Limonade mit Gewürzauszügen und Süßungsmitteln Alkoholfreie Getränke | 100,53 g |
| 4 | Limonade mit Süßungsmitteln Alkoholfreie Getränke | 100,16 g |
| 5 | Natürliches Mineralwasser Alkoholfreie Getränke | 100,00 g |
| 6 | Mineralwasser Volvic Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 7 | Quellwasser Alkoholfreie Getränke | 100,00 g |
| 8 | Mineralwasser Perrier Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 9 | Natürliches Mineralwasser mit geringem Mineraliengehalt Alkoholfreie Getränke | 100,00 g |
| 10 | Trinkwasser Alkoholfreie Getränke | 100,00 g |
| 11 | Mineralwasser Allegra (Malix) Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 12 | Mineralwasser Elmer Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 13 | Mineralwasser Arkina Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 14 | Mineralwasser Valser Silence (St. Paulsquelle) Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 15 | Trinkwasser (Mittelwert Schweiz) Alkoholfreie Getränke/Trinkwasser | 100,00 g |
| 16 | Mineralwasser Appenzell (Gontenbad) Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 17 | Mineralwasser Evian (Cachat) Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 18 | Mineralwasser Valais (Montis) Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 19 | Mineralwasser Acqua Panna Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |
| 20 | Mineralwasser Knutwiler Alkoholfreie Getränke/Mineralwasser | 100,00 g |