FIBHMWI
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich
📊 Einheit: g
📂 Ballaststoffe (Detail)
🇬🇧 Fibre, high molecular weight, water-insoluble
📖 Was ist Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich?
Hochmolekulare wasserunlösliche Ballaststoffe erhöhen das Stuhlvolumen.
⚠️ Bei Mangel
Verstopfung
🚨 Bei Überschuss
Blähungen
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich-Gehalt
| # | Lebensmittel | Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Weizen Kleie Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 37,20 g |
| 2 | Dinkel Kleie Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 31,22 g |
| 3 | Chia-Samen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 28,59 g |
| 4 | Leinsamen geröstet ohne Fett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 16,46 g |
| 5 | Leinsamen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 16,13 g |
| 6 | Braunhirse Mehl Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 15,78 g |
| 7 | Leinsamen geschrotet Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 15,33 g |
| 8 | Weizen Keim Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 13,22 g |
| 9 | Roggen Backschrot, Type 1800 Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 10,17 g |
| 10 | Roggen Vollkornmehl Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 10,04 g |
| 11 | Roggen Vollkornschrot Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 9,80 g |
| 12 | Roggen Mehl, Type 1740 Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 9,28 g |
| 13 | Weizen Vollkornschrot Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 8,88 g |
| 14 | Weizen Backschrot, Type 1700 Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 8,46 g |
| 15 | Weizen Vollkornmehl Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 8,17 g |
| 16 | Hartweizen Vollkornmehl Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 8,14 g |
| 17 | Roggen Mehl, Type 1370 Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 7,88 g |
| 18 | Dinkel Flocken Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 7,58 g |
| 19 | Dinkel ganzes Korn, roh Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 7,58 g |
| 20 | Grünkern Grütze Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks | 7,39 g |
🔗 Verwandte Nährstoffe
ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- FIBHMWI
- Spalte:
- fibhmwi
- Einheit:
- g