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FOLAC

Folsäure, synthetisch

📊 Einheit: µg 📂 Vitamine (wasserlöslich) 🇬🇧 Folic acid, synthetic

📖 Was ist Folsäure, synthetisch?

Synthetische Folsäure wird in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

📊 Tagesbedarf: 400 µg

⚠️ Bei Mangel

Siehe Folat

🚨 Bei Überschuss

Kann B12-Mangel maskieren

🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Folsäure, synthetisch-Gehalt

# Lebensmittel Folsäure, synthetisch pro 100g
1 Speisesalz jodiert/Jodsalz, mit Fluorid und Folsäure Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten 10.000,00 µg
2 Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen Speisefette und Öle 1.000,00 µg
3 Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis 400,00 µg
4 Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 206,00 µg
5 Getränkepulver malzhaltig, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis 200,00 µg
6 Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 186,00 µg
7 Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 182,00 µg
8 Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 181,00 µg
9 Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 172,11 µg
10 Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 170,00 µg
11 Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 166,00 µg
12 Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 146,00 µg
13 Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 116,67 µg
14 Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Cerealien, Getreide, Getreideprodukte, Reis- und Haferdrinks 100,00 µg
15 Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaft) Früchte, Obst und Obsterzeugnisse 68,57 µg
16 Mehrfruchtnektar, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar) Früchte, Obst und Obsterzeugnisse 50,00 µg
17 Roter Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Roter Multivitaminsaft) Früchte, Obst und Obsterzeugnisse 50,00 µg
18 Mehrfruchtnektar mit Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar) Früchte, Obst und Obsterzeugnisse 42,20 µg
19 Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Vitaminen Milch, Milcherzeugnisse, Käse 40,00 µg
20 Molkenmischgetränk mit Fruchtsaft, Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen Milch, Milcherzeugnisse, Käse 39,73 µg