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Apulische Orecchiette mit Brokkoli

Ein klassisches Gericht aus Apulien, das die Liebe zur regionalen Pasta und frischem Gemüse vereint. Die handgemachten Orecchiette werden mit knusprigem Brokkoli und Knoblauch in Olivenöl serviert – einfach, saisonal und voller Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Orecchiette
    frisch oder trocken, apulisch wenn möglich
    400 g
  • Brokkoli
    Brokkoli
    frisch, mittelgroß
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    frisch
    2 Zehe
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    4 EL
  • 🥄
    Chiliflocken
    nach Geschmack
    etwas
  • Meersalz
    Meersalz
    fein
    nach Bedarf
  • Schwarzer Pfeffer
    Schwarzer Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
  • 🥄
    Parmesan
    frisch gerieben, zum Servieren
    etwas
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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Brokkoli in Röschen teilen, Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2

    Orecchiette in reichlich gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung al dente kochen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Knoblauch und Chiliflocken darin bei mittlerer Hitze andünsten, bis der Knoblauch duftet.

  4. 4

    Brokkoliröschen dazugeben und ca. 5–7 Minuten dünsten, bis sie bissfest sind und leicht Farbe annehmen.

  5. 5

    Abgetropfte Orecchiette zur Pfanne geben, alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Auf Teller verteilen, mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren.

📸 Cook Snaps 10

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Zeppole stacked on a plate – Foto: Luca Sartoni (CC BY-SA 2.0)

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Zampina – Foto: Dogiulio (CC BY-SA 4.0)

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Scapece – Foto: Scapece.bianco (CC BY-SA 3.0)

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Pasticciotto galatina cropped – Foto: Calcagnile Floriano, (User:Flo (CC BY-SA 3.0)

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Orecchiette con cima di rapa – Foto: Bonniebartilomo (CC BY-SA 4.0)

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Orecchiette carbonara – Foto: Foodista (CC BY 2.0)

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Insalata di lampascioni – Foto: Generale Lee (CC BY-SA 4.0)

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Forno a legna (Altamura) – Foto: Francesco Paolo Fumarola (CC BY-SA 2.0)

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FocacciaBarese – Foto: Elfmir (CC BY-SA 4.0)

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Bicchiere di Primitivo – Foto: Saggittarius A (CC BY-SA 4.0)

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