ENERCC
Energie (Kilokalorien)
📊 Einheit: kcal
📂 Energie
🇬🇧 Energy (kilocalorie)
📖 Was ist Energie (Kilokalorien)?
Energie (Kilokalorien) - Maß für den Brennwert von Lebensmitteln.
📊 Tagesbedarf:
2000-2500 kcal
⚠️ Bei Mangel
Untergewicht, Energiemangel
🚨 Bei Überschuss
Gewichtszunahme
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Energie (Kilokalorien)-Gehalt
| # | Lebensmittel | Energie (Kilokalorien) pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Pflanzenfett/Frittierfett, pflanzlich Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 2 | Traubenkernöl Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 3 | Kakaobutter Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 4 | Palmkernfett/Palmkernöl Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 5 | Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert Fette und Öle/Öle | 900,00 kcal |
| 6 | Hühnerfett Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 7 | Palmfett gehärtet Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 8 | Sheabutter Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 9 | Mandelöl Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 10 | Leinöl Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 11 | Schweineschmalz Fette und Öle/Fette | 900,00 kcal |
| 12 | Leinöl, kaltgepresst Fette und Öle/Öle | 900,00 kcal |
| 13 | Palmfett/Palmöl, raffiniert Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 14 | Rapsöl Fette und Öle/Öle | 900,00 kcal |
| 15 | Baumnussöl Fette und Öle/Öle | 900,00 kcal |
| 16 | Fischleberöl/Lebertran Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 17 | Mohnöl Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
| 18 | Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) Fette und Öle/Öle | 900,00 kcal |
| 19 | Distelöl Fette und Öle/Öle | 900,00 kcal |
| 20 | Kokosöl desodoriert Speisefette und Öle | 900,00 kcal |
📐 Berechnungsformel
ENERCC[kcal] = 4*PROT625[g] + 4*(CHO[g] - POLYL[g]) + 9*FAT[g] + 7*ALC[g] + 3*OA[g] + 2.4*POLYL[g] + 2*OLSAC[g] + 2*FIBT[g]
🔗 Verwandte Nährstoffe
ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- ENERCC
- Spalte:
- enercc
- Einheit:
- kcal