VITK2
Vitamin K2 (Menachinone)
📊 Einheit: µg
📂 Vitamine (fettlöslich)
🇬🇧 Vitamin K2 (menaquinone)
📖 Was ist Vitamin K2 (Menachinone)?
Vitamin K2 (Menachinone) ist wichtig für Knochen und Gefäße.
⚠️ Bei Mangel
Verminderte Knochendichte
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Vitamin K2 (Menachinone)-Gehalt
| # | Lebensmittel | Vitamin K2 (Menachinone) pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Hähnchen Herz, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 177,10 µg |
| 2 | Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 177,10 µg |
| 3 | Hähnchen Herz, tiefgefroren Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 108,60 µg |
| 4 | Hähnchen Herz, roh Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 108,60 µg |
| 5 | Frischkäsezubereitung Natur, mind. 45 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 95,00 µg |
| 6 | Frischkäsezubereitung Natur, mind. 40 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 87,00 µg |
| 7 | Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 85,70 µg |
| 8 | Hähnchen Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 85,70 µg |
| 9 | Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 74,60 µg |
| 10 | Hähnchen Magen, gebraten ohne Fett (Pfanne) Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 73,30 µg |
| 11 | Hähnchen Magen, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 73,30 µg |
| 12 | Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) Wild, Geflügel, Federwild, Innereien | 72,40 µg |
| 13 | Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 72,00 µg |
| 14 | Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 66,90 µg |
| 15 | Schnittkäse mind. 50 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 66,00 µg |
| 16 | Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 64,50 µg |
| 17 | Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 64,50 µg |
| 18 | Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 64,50 µg |
| 19 | Gouda mind. 30 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 64,50 µg |
| 20 | Havarti mind. 45 % Fett i. Tr. Milch, Milcherzeugnisse, Käse | 64,50 µg |