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Iodid
📊 Einheit: µg
📂 Spurenelemente
🇬🇧 Iodide
📖 Was ist Iodid?
Iodid ist die Form von Jod in Lebensmitteln, wichtig für Schilddrüse.
📊 Tagesbedarf:
150-200 µg
⚠️ Bei Mangel
Kropf, Hypothyreose
🚨 Bei Überschuss
Schilddrüsenstörungen
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Iodid-Gehalt
| # | Lebensmittel | Iodid pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Nori-Blatt geröstet Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 2.775,00 µg |
| 2 | Speisesalz jodiert/Jodsalz Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 2.020,00 µg |
| 3 | Speisesalz jodiert/Jodsalz, mit Fluorid und Folsäure Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 2.000,00 µg |
| 4 | Nitritpökelsalz jodiert Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 1.987,00 µg |
| 5 | Speisesalz jodiert/Jodsalz, mit Fluorid Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 1.946,00 µg |
| 6 | Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 470,00 µg |
| 7 | Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne) Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 422,00 µg |
| 8 | Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 414,00 µg |
| 9 | Fischleberöl/Lebertran Speisefette und Öle | 400,00 µg |
| 10 | Schellfisch gegrillt Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 390,00 µg |
| 11 | Schellfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 380,00 µg |
| 12 | Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 373,00 µg |
| 13 | Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 362,80 µg |
| 14 | Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) Würzmittel, Saucen, Back- und Kochzutaten | 362,80 µg |
| 15 | Dorschleber roh Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 355,00 µg |
| 16 | Hühnerei Eigelb, Pulver Eier und Eierprodukte, Teigwaren | 349,00 µg |
| 17 | Hühnerei Eigelb, getrocknet Eier und Eierprodukte, Teigwaren | 349,00 µg |
| 18 | Schellfisch gedünstet Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 328,00 µg |
| 19 | Dorschleber Konserve Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 327,00 µg |
| 20 | Schellfisch roh Fische, Krusten-, Schalen- und Weichtiere | 320,00 µg |