FRUS
Fructose
📊 Einheit: g
📂 Kohlenhydrate (Detail)
🇬🇧 Fructose
📖 Was ist Fructose?
Fructose (Fruchtzucker) wird hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt.
🚨 Bei Überschuss
Fettleber bei hohem Konsum
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Fructose-Gehalt
| # | Lebensmittel | Fructose pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Fruchtzucker (Fruktose) Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 100,00 g |
| 2 | Apfeldicksaft Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 42,78 g |
| 3 | Honigtauhonig (Waldhonig) Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 38,80 g |
| 4 | Blütenhonig (Nektarhonig) Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 38,80 g |
| 5 | Honig Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 38,27 g |
| 6 | Invertzuckercreme Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 36,10 g |
| 7 | Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 35,30 g |
| 8 | Dattel getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 33,27 g |
| 9 | Cranberries getrocknet, gezuckert Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 33,00 g |
| 10 | Korinthe (Weinbeere getrocknet) Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 33,00 g |
| 11 | Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet) Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 32,10 g |
| 12 | Traubendicksaft Süßwaren, Zucker, Schokolade, Eis | 31,12 g |
| 13 | Papaya getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 29,60 g |
| 14 | Apfel getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 29,30 g |
| 15 | Apfel geschält, getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 29,30 g |
| 16 | Feige getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 27,40 g |
| 17 | Tomate Pulver Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 25,20 g |
| 18 | Birne getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 23,59 g |
| 19 | Erdbeere getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 23,16 g |
| 20 | Fruchtschnitte/Fruchtriegel Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 22,60 g |