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Lebensmittel
Sesamöl
Code: Q230000
Speisefette und Öle Margarine
Quelle: BLS
Sesamöl
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 268
Miyeok-guk – Traditionelle koreanische Geburtstagssuppe mit Seetang

Miyeok-guk ist mehr als nur eine Suppe; sie ist ein fester Bestandteil der koreanischen Kultur. Diese wohltuende, nicht scharfe Suppe aus 'Miyeok' (Wakame-Seetang) wird traditionell an Geburtstagen und von Müttern nach der Geburt gegessen, da sie reich an Jod und Kalzium ist. Ihr tiefes, herzhaftes Aroma entsteht durch das Anbraten des Seetangs in Sesamöl und das lange Köcheln in einer kräftigen Rinder- oder Muschelbrühe.

als Sesamöl 60 Min. 5 Aufrufe
Hausgemachte Hoisin-Sauce (Kantonesische Würzpaste)

Eine reichhaltige, süß-pikante Würzpaste aus fermentierten Sojabohnen, verfeinert mit Fünf-Gewürze-Pulver und Sesam. Diese vielseitige Sauce ist das Herzstück vieler klassischer Gerichte wie Peking-Ente oder Char Siu.

als Sesamöl 15 Min. 5 Aufrufe
Kiritanpo (Geröstete Reisriegel aus Akita)

Kiritanpo ist eine herzhafte Spezialität aus der nordjapanischen Präfektur Akita. Frisch gekochter Rundkornreis wird traditionell zerstampft, um Holzspieße geformt und über offenem Feuer goldbraun geröstet. Ob als knuspriger Snack mit süßer Miso-Glasur oder als Einlage in einem wärmenden Eintopf – dieses Gericht ist pure japanische Gemütlichkeit.

als Sesamöl 60 Min. 4 Aufrufe
Liangpi (Chinesische 'Kalte Haut'-Nudeln)

Ein legendärer Street-Food-Klassiker aus Xi'an. Diese erfrischenden, seidenmatten Nudeln bestechen durch ihre einzigartige Textur, die durch das Auswaschen von Weizenstärke entsteht. Serviert mit würzigem Chiliöl, knackiger Gurke und aromatischem Sesam-Dressing ist es das perfekte Gericht für warme Tage.

als Sesamöl 480 Min. 4 Aufrufe
Klassische Shanghaier Xiaolongbao

Diese berühmten Suppen-Dumplings verbergen eine köstliche heiße Brühe im Inneren. Der dünne Teig umschließt eine saftige Schweinefleischfüllung und geliertes Aspik, das beim Dämpfen schmilzt.

als Sesamöl 100 Min. 3 Aufrufe
Chinesischer Sesamkuchen (Shao Bing)

Ein traditionelles, leicht gesüßtes chinesisches Fladenbrot. Außen wunderbar knusprig mit einer dichten Schicht aus geröstetem Sesam, innen weich und blättrig. Perfekt als authentischer Snack für zwischendurch.

als Sesamöl 65 Min. 3 Aufrufe
Klassische Sauer-scharf-Suppe (Pekingsuppe)

Ein zeitloser Klassiker der chinesischen Küche: Diese herzhafte Suppe besticht durch ihre perfekte Balance aus kräftiger Säure und feiner Pfefferschärfe. Reich gefüllt mit Mu-Err-Pilzen, Bambus und seidigen Eifäden ist sie die ideale Vorspeise oder ein wärmendes Hauptgericht.

als Sesamöl 40 Min. 3 Aufrufe
Korean Fried Chicken (Yangnyeom-Chikin) - Das Original mit der Doppel-Knusper-Garantie

Das ultimative koreanische Soulfood: Hähnchenteile werden doppelt frittiert für eine legendäre, glasartige Knusprigkeit und anschließend in einer süß-scharfen Gochujang-Knoblauch-Glasur geschwenkt. Ein unwiderstehlicher Klassiker, perfekt kombiniert mit eingelegtem Rettich.

als Sesamöl 70 Min. 3 Aufrufe
Knackige Wok-gebratene Mungbohnensprossen

Ein blitzschnelles, gesundes und unglaublich knackiges Wok-Gericht. Die Mungbohnensprossen behalten durch kurzes Anbraten ihren Biss und werden durch feines Sesamöl, Knoblauch und Ingwer aromatisch veredelt.

als Sesamöl 15 Min. 3 Aufrufe
Chinesischer gedämpfter Ei-Custard (Zheng Shui Dan)

Ein seidig-glatter, herzhafter Eierstich aus der chinesischen Küche. Dieses puristische Gericht besticht durch seine unglaublich zarte Textur und ein feines Aroma von Sesamöl und Sojasauce – die ultimative Wohlfühlkost.

als Sesamöl 22 Min. 3 Aufrufe
Koreanisches Tteok-galbi Klassisch

Zarte, saftige Rindfleisch-Patties aus gehackten Querrippen, die traditionell in einer süß-herzhaften Marinade zubereitet werden. Die weiche Textur erinnert an Reiskuchen und macht dieses Gericht zu einer königlichen Delikatesse.

als Sesamöl 60 Min. 3 Aufrufe
Koreanische Beondegi – gedämpfte Seidenraupenpuppen

Ein traditionelles koreanisches Straßenessen aus gedämpften oder gekochten Seidenraupenpuppen – nussig-aromatisch, fest und kauig. Perfekt als ungewöhnlicher Snack mit Sojasauce oder Chili-Dip.

als Sesamöl 20 Min. 3 Aufrufe
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 3.700,0 kJ 3.700,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 900,0 kcal 900,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fett Analysewert 100,0 g 100,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 23,00 µg 23,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 12,00 µg 12,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 140,00 µg 140,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,37 mg 0,37 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,37 mg 0,37 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,61 mg 0,61 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 3,10 mg 3,10 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,04 mg 0,04 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 15,50 µg 15,50 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 15,50 µg 15,50 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 0,00 mg 0,00 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 1,00 mg 1,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 1,00 mg 1,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 15,00 mg 15,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,03 mg 0,03 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 14,8 g 14,8 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 8,4 g 8,4 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 5,5 g 5,5 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 40,4 g 40,4 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 38,5 g 38,5 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 40,4 g 40,4 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 40,0 g 40,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 40,0 g 40,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 1,40 mg 1,40 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Serin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Valin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert