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Lebensmittel
Sauerteigbrot mit Sonnenblumenkernen, glutenfrei
Code: B8A7000
Brot und Kleingebäck Spezialbrote, Laugengebäck, Baguette und Fladenbrot
Quelle: BLS
Sauerteigbrot mit Sonnenblumenkernen, glutenfrei
Rezepte mit dieser Zutat 12
Topinky (Tschechisches Knoblauchbrot)

Ein herzhafter tschechischer Klassiker: In Schmalz oder Öl goldbraun gebratenes Sauerteigbrot, das heiß mit frischem Knoblauch eingerieben wird. Außen extrem knusprig, innen weich und mit intensivem Aroma – der perfekte Snack zu einem kühlen Bier.

als Sauerteigbrot 15 Min. 7 Aufrufe
Rheinische Röggelchen klassisch

Knusprige, dunkel ausgebackene Roggen-Doppelbrötchen, die im Rheinland traditionell zum "Halven Hahn" serviert werden. Diese rustikalen Zwillingsbrötchen bestechen durch ihren kräftigen Geschmack und die typische rösche Kruste.

als Sauerteig 170 Min. 4 Aufrufe
Original Pa de Pagès - Katalanisches Bauernbrot

Das Pa de Pagès ist ein traditionelles, katalanisches Rundbrot mit einer knusprigen, rustikalen Kruste und einer lockeren Krume. Dieses Bauernbrot zeichnet sich durch seine lange Gehzeit und das Backen auf Stein aus, was ihm seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Es ist die perfekte Basis für das berühmte 'Pa amb tomàquet'.

als Sauerteig 300 Min. 4 Aufrufe
Regensburger Schwarzer-Kipferl

Das legendäre Regensburger Kümmel-Brötchen aus einer herzhaften Roggen-Weizen-Mischung mit charakteristisch röscher, aufgerissener Kruste. Perfekt als traditionelle Beilage zu Knackern mit Sauerkraut oder als deftige Brotzeit.

als Sauerteig 115 Min. 2 Aufrufe
Tschechisches Sauerteigbrot

Ein traditionelles, kräftiges Sauerteigbrot aus Tschechien, gebacken mit Roggen- oder Weizenmehl und natürlichem Sauerteig. Es zeichnet sich durch eine knusprige Kruste und ein aromatisches, leicht säuerliches Inneres aus – perfekt zum Aufschneiden und mit Butter oder Käse genießen.

als Sauerteig 435 Min. 2 Aufrufe
Geröstete Markknochen mit Meersalz und Petersiliensalat

Eine archaische und geschmacksintensive Delikatesse der klassischen europäischen Küche. Das butterweiche, nussige Rindermark wird im Ofen geröstet und traditionell mit grobem Meersalz auf knusprigem Brot serviert – ein Höhepunkt der 'Nose-to-Tail'-Küche.

als Sauerteigbrot 35 Min. 1 Aufrufe
Veneziana

Ein traditionelles süßes Hefegebäck aus der Lombardei. Ob als festlicher großer Kuchen zur Weihnachtszeit oder als kleines, weiches Frühstücksgebäck zum Cappuccino – die luftige Krume durch langsame Sauerteiggärung und das knusprige Topping aus Hagelzucker oder Mandelglasur machen es zu einem echten Genuss.

als Sauerteig 203 Min.
Maltesisches Sauerteigbrot Ħobż

Das traditionelle Ħobż tal-Malti ist ein rustikales Sauerteigbrot mit einer dicken, knusprigen Kruste und einer herrlich luftigen Krume. Es ist das Herzstück der maltesischen Küche und wird oft einfach mit Olivenöl und Tomaten genossen.

als Sauerteig 515 Min.
Original Walliser Roggenbrot (Pain de seigle valaisan AOP)

Ein rustikales, dunkles Vollkornbrot aus dem Schweizer Kanton Wallis mit geschützter Ursprungsbezeichnung (AOP). Charakteristisch sind die kompakte Krume, der kräftig-säuerliche Geschmack und die lange Haltbarkeit. Traditionell wurde es in Dorfbacköfen gebacken, die nur wenige Male im Jahr angeheizt wurden.

als Sauerteig 840 Min.
Feine Schweizer Käsesuppe mit Gruyère

Eine herzhafte, cremige Spezialität aus der Zentralschweiz. Diese traditionelle Käsesuppe besticht durch das kräftige Aroma von gereiftem Gruyère und eine samtige Textur, die durch eine klassische Mehlschwitze und die schonende Zubereitung im Wasserbad perfektioniert wird.

als Sauerteigbrot 40 Min.
Klassischer Avocado-Toast

Ein zeitloser Frühstücksklassiker und der Inbegriff der modernen Café-Kultur. Dieser Avocado-Toast kombiniert knusprig geröstetes Sauerteigbrot mit cremiger, frisch zerdrückter Avocado, abgerundet durch feines Olivenöl, spritzige Zitrone und einen Hauch Chili.

als Sauerteigbrot 10 Min.
San Francisco Cioppino Klassisch

Ein reichhaltiger italo-amerikanischer Fischeintopf aus San Francisco, gefüllt mit frischen Meeresfrüchten in einer würzigen Tomaten-Wein-Sauce. Traditionell wird dazu geröstetes Sauerteigbrot serviert.

als Sauerteigbrot 75 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 971,0 kJ 971,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 231,0 kcal 231,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 47,0 g 47,0 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 7,9 g 7,9 g Formelberechnung
Fett Analysewert 7,6 g 7,6 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 30,9 g 30,9 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 3,8 g 3,8 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 2,1 g 2,1 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 5,00 µg 5,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 2,00 µg 2,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 29,00 µg 29,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 5,10 mg 5,10 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 5,10 mg 5,10 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,18 mg 0,18 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 1,77 mg 1,77 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,08 mg 0,08 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 0,70 µg 0,70 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 0,70 µg 0,70 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,38 mg 0,38 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,09 mg 0,09 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 3,42 mg 3,42 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 1,62 mg 1,62 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,46 mg 0,46 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 306,00 µg 306,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 8,00 µg 8,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 20,00 µg 20,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 20,00 µg 20,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,01 mg 0,01 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 1,0 g 1,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 401,00 mg 401,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 629,00 mg 629,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 304,00 mg 304,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 26,00 mg 26,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 104,00 mg 104,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 191,00 mg 191,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 82,00 mg 82,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 1,70 mg 1,70 mg Analysewert
Zink Analysewert 1,70 mg 1,70 mg Analysewert
Iodid Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 400,00 µg 400,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 710,00 µg 710,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 17,00 µg 17,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,4 g 0,4 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,9 g 0,9 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 1,3 g 1,3 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 29,6 g 29,6 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,8 g 0,8 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 2,2 g 2,2 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 2,1 g 2,1 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 4,0 g 4,0 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 4,0 g 4,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 4,0 g 4,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 2,9 g 2,9 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,7 g 0,7 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Serin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Valin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert