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Lebensmittel
Weizenfladenbrot
Code: B782100
Brot und Kleingebäck Knäckebrot / Knusperbrot
Quelle: BLS
Weizenfladenbrot
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 23
Türkischer Köfte Kebab (Şiş Köfte) – Saftige Hackfleischspieße vom Grill

Erlebe den authentischen Geschmack der Türkei mit diesen würzigen Köfte Kebab Spießen. Eine perfekte Kombination aus saftigem Lamm- und Rindfleisch, verfeinert mit frischen Kräutern und orientalischen Gewürzen, die auf dem Grill ihr volles rauchiges Aroma entfalten. Ideal für den Sommer oder die Grillpfanne zuhause.

als Fladenbrot 90 Min. 4 Aufrufe
Mansaf - Das jordanische Nationalgericht mit zartem Lamm und Jameed

Ein festliches, traditionelles Gericht aus der Levante: Zart geschmortes Lammfleisch in einer Sauce aus rehydriertem, fermentiertem Joghurt (Jameed), serviert auf dünnem Shrak-Brot und Reis. Mansaf ist das Symbol jordanischer Gastfreundschaft.

als Fladenbrot 915 Min. 2 Aufrufe
Masgouf - Der irakische Nationalstolz vom offenen Feuer

Ein legendäres Fischgericht aus Mesopotamien, das als das unbestrittene Nationalgericht des Irak gilt. Der Masgouf ist mehr als nur gegrillter Fisch: Ein ganzer Karpfen wird traditionell am Rücken 'geschmettert' (aufgeklappt), mit einer speziellen Marinade aus Kurkuma und Salz gewürzt und stehend rund um ein offenes Holzfeuer gegart. Durch diese einzigartige Garmethode erhält der Fisch sein unvergleichliches Raucharoma und eine knusprige Haut, während das Fleisch saftig bleibt. Serviert mit eingelegtem Mango-Chutney (Amba), frischem Fladenbrot und Zitrone ist er ein kulturelles Erlebnis.

als Fladenbrot 90 Min. 2 Aufrufe
Klassisches Arabisches Tharid

Ein traditioneller, herzhafter Eintopf aus der arabischen Küche, bei dem zartes Fleisch und Gemüse auf in würziger Brühe getränktem Fladenbrot serviert werden. Ein historisches Gericht mit tiefen kulturellen Wurzeln.

als Fladenbrot 115 Min. 2 Aufrufe
Libanesischer Fattusch Salat

Ein knackiger libanesischer Brotsalat mit frittiertem Fladenbrot, viel frischen Kräutern und säuerlichem Sumach-Dressing. Dieser Mezze-Klassiker ist eine erfrischende Beilage oder ein leichtes Hauptgericht.

als Fladenbrot 30 Min. 2 Aufrufe
Skandinavischer Lutefisk klassisch

Ein traditionelles skandinavisches Weihnachtsgericht aus gewässertem Stockfisch mit einzigartiger Konsistenz. Serviert mit Erbsenpüree, krossem Speck und Kartoffeln.

als Fladenbrot 60 Min. 2 Aufrufe
Tadschikisches Nationalgericht Qurutob

Qurutob ist das Nationalgericht Tadschikistans, das traditionell aus einer großen gemeinsamen Holzschale mit den Händen gegessen wird. Es besteht aus schichtartigem Fladenbrot, einer würzigen Joghurtsauce und viel frischem Gemüse.

als Fladenbrot 30 Min. 2 Aufrufe
Klassisches Jordanisches Mansaf

Das jordanische Nationalgericht besteht aus zartem Lammfleisch, das in einer speziellen Sauce aus fermentiertem Jameed-Joghurt gegart wird. Serviert wird es traditionell auf dünnem Fladenbrot und Reis, garniert mit gerösteten Nüssen.

als Fladenbrot 885 Min. 1 Aufrufe
Kibbeh Nayyeh - Das tatarische Juwel der Levante

Ein raffiniertes, traditionelles Mezze-Gericht aus dem Libanon und Syrien. Hauchzartes, rohes Lammfleisch verschmilzt mit feinem Bulgur und aromatischen Gewürzen zu einer delikaten Paste, gekrönt von bestem Olivenöl.

als Fladenbrot 40 Min. 1 Aufrufe
Jordanische Tomatenpfanne (Qalayet Bandora)

Ein einfaches, aber unglaublich aromatisches Gericht aus der Levante, das die Essenz reifer Tomaten einfängt. Qalayet Bandora besteht aus geschmorten Tomaten, Knoblauch, scharfen Paprika und reichlich Olivenöl. Es wird traditionell direkt aus der Pfanne mit warmem Fladenbrot 'gewischt' und eignet sich perfekt als rustikales Frühstück oder leichtes Abendessen.

als Fladenbrot 30 Min. 1 Aufrufe
Tahdig (Persischer Krustenreis)

Tahdig ist eine Spezialität der iranischen Küche. Es handelt sich um eine knusprige, goldbraune und oft karamellisierte Reiskruste, die sich am Boden des Topfes bildet. Er gilt als unverzichtbarer und köstlicher Teil jedes persischen Reisgerichts und wird Gästen traditionell als besondere Delikatesse serviert.

als Fladenbrot 60 Min. 1 Aufrufe
Masgouf (Irakischer gegrillter Karpfen)

Das Nationalgericht des Irak: Ein im Schmetterlingsschnitt aufgeschnittener Karpfen, der traditionell über offenem Feuer langsam geröstet wird. Die Kombination aus herber Tamarinde, Kurkuma und rauchigen Aromen macht diesen Fisch zu einem unvergleichlichen Geschmackserlebnis.

als Fladenbrot 90 Min. 1 Aufrufe
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 1.050,0 kJ 1.050,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 248,0 kcal 248,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 39,0 g 39,0 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 8,2 g 8,2 g Formelberechnung
Fett Analysewert 2,3 g 2,3 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 47,0 g 47,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 3,3 g 3,3 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 1,7 g 1,7 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,80 µg 0,80 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,43 mg 0,43 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,43 mg 0,43 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,16 mg 0,16 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,16 mg 0,16 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 1,00 µg 1,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 1,00 µg 1,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,14 mg 0,14 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,05 mg 0,05 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 2,40 mg 2,40 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 1,00 mg 1,00 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,14 mg 0,14 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 65,00 µg 65,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 1,00 µg 1,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 11,00 µg 11,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 11,00 µg 11,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 1,3 g 1,3 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 504,00 mg 504,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 820,00 mg 820,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 107,00 mg 107,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 18,00 mg 18,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 18,00 mg 18,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 73,00 mg 73,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 86,00 mg 86,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,81 mg 0,81 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,50 mg 0,50 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 90,00 µg 90,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 420,00 µg 420,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,3 g 0,3 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 47,0 g 47,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 1,1 g 1,1 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 1,1 g 1,1 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 2,3 g 2,3 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 2,7 g 2,7 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Serin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Valin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 1,3 g 1,3 g Analysewert