Glutenfreie Rezepte

Einfach

⏱️ 10 Min.

Kubanischer Mojito Klassisch

Der Mojito ist ein weltbekannter kubanischer Highball, der die Frische von Limette und Minze mit der Süße von Rohrzucker und der Kraft von weißem Rum vereint.

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Normal

⏱️ 50 Min.

Namibisches Buschmann-Fondue im Potjie

Ein rustikales Fleisch-Fondue aus Namibia und Südafrika, das traditionell im gusseisernen Topf über offenem Feuer zubereitet wird. Zartes Wildfleisch oder Lamm wird auf langen Spießen im heißen Öl gegart.

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Einfach

⏱️ 5 Min.

Kubanische Canchánchara klassisch

Die Canchánchara ist ein erfrischender Vorläufer des Daiquiri aus Kuba. Er kombiniert kräftigen Rum mit der Süße von Honig und der Säure frischer Limetten.

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Einfach

⏱️ 50 Min.

Tunesischer Mechouia-Salat klassisch

Ein traditioneller tunesischer Salat aus gegrillten Paprika und Tomaten, die fein gehackt und würzig angemacht werden. Serviert mit Thunfisch und Eiern ist er eine beliebte Vorspeise.

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Normal

⏱️ 105 Min.

Südafrikanisches Xhosa-Bier Umqombothi

Ein traditionelles, trübes Bier der Xhosa aus Maismehl und Sorghummalz mit säuerlichem Geschmack und cremiger Konsistenz. Es spielt eine zentrale Rolle bei kulturellen Zeremonien in Südafrika.

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Normal

⏱️ 270 Min.

Mexikanisches Rindfleisch Barbacoa

Zartes, langsam geschmortes Rindfleisch in einer würzigen Marinade aus getrockneten Chilis. Traditionell inspiriert serviert auf Maistortillas.

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Einfach

⏱️ 50 Min.

Karibisches Mauby klassisch

Ein traditionelles karibisches Erfrischungsgetränk aus der Rinde des Mauby-Baums. Der Geschmack ist süßlich mit einer charakteristischen herben Note im Abgang, ähnlich wie Malzbier.

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Normal

⏱️ 60 Min.

Trinidadisches Callaloo klassisch

Ein sämiger karibischer Eintopf aus Taro-Blättern, Okra und Kokosmilch. Dieses Nationalgericht von Trinidad und Tobago besticht durch seine leuchtend grüne Farbe und cremige Konsistenz.

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Normal

⏱️ 90 Min.

Senegalesisches Thieboudienne klassisch

Thieboudienne ist das Nationalgericht des Senegal und besteht aus würzigem Fisch, Reis und vielfältigem Gemüse. Das Herzstück ist die aromatische Tomatensauce, in der alle Komponenten gemeinsam gegart werden.

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Normal

⏱️ 80 Min.

Senegalesisches Yassa Poulet Klassisch (2)

Ein berühmtes westafrikanisches Schmorgericht mit zartem Hähnchen, viel Zwiebeln und einer würzigen Senf-Zitronen-Marinade. Serviert wird dieser Klassiker traditionell mit weißem Reis.

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Simpel

⏱️ 20 Min.

Senegalesischer Ditakh-Saft klassisch

Ein leuchtend grüner, sämiger Nektar aus der westafrikanischen Ditakh-Frucht. Dieser erfrischende Saft ist in Senegal sehr beliebt und bekannt für seinen extrem hohen Vitamin-C-Gehalt.

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Normal

⏱️ 180 Min.

Südafrikanischer Potjiekos Klassisch

Ein traditioneller südafrikanischer Schichteintopf, der stundenlang im gusseisernen Topf gart. Charakteristisch ist, dass während des Kochens nicht umgerührt wird, wodurch die einzelnen Zutaten ihren Eigengeschmack behalten.

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Einfach

⏱️ 45 Min.

Südafrikanisches Chakalaka Klassisch

Ein würziges und vielseitiges Gemüse-Relish aus Südafrika, das traditionell aus Bohnen, Karotten und Kohl besteht. Es ist ein unverzichtbarer Begleiter für jedes Braai und schmeckt sowohl warm als auch kalt.

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Einfach

⏱️ 10 Min.

Namibische Sauermilch Omaere

Omaere ist eine traditionelle, joghurtähnliche Sauermilch aus Namibia, die besonders bei den Herero verbreitet ist. Sie wird pur getrunken oder als Beilage zu Maisbrei serviert.

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Einfach

⏱️ 30 Min.

Namibisches Oshikundu Hirsebier

Ein traditionelles, leicht fermentiertes Getränk aus Namibia auf Basis von Hirse. Es schmeckt erfrischend säuerlich und ist im Norden des Landes ein tägliches Grundnahrungsmittel.

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Pfiffig

⏱️ 80 Min.

Südafrikanische Boerwors hausgemacht

Die legendäre südafrikanische Bauernwurst als große Spirale für den Grill. Grobes Fleisch und gerösteter Koriander sorgen für den unverwechselbaren Geschmack.

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Normal

⏱️ 80 Min.

Gambischer Erdnusseintopf Domoda (2)

Das Nationalgericht Gambias besticht durch eine sämige, reichhaltige Sauce aus Erdnussbutter und Tomatenmark. Zartes Fleisch und Süßkartoffeln machen diesen Eintopf zu einer nahrhaften Hauptmahlzeit.

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Einfach

⏱️ 15 Min.

Dominikanischer Mamajuana Likör

Das Nationalgetränk der Dominikanischen Republik aus Rum, Rotwein und Honig, angesetzt auf einer speziellen Mischung aus Hölzern und Kräutern. Ein würziger Likör, dem oft heilende Kräfte nachgesagt werden.

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Normal

⏱️ 80 Min.

Gambisches Benachin One-Pot

Ein aromatisches westafrikanisches Reisgericht, auch bekannt als Jollof Rice. Dieser Eintopf kombiniert Reis mit Fisch, Tomatenmark, Maniok und Süßkartoffeln in einer würzigen Sauce.

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Einfach

⏱️ 5 Min.

Klassischer Kubanischer Daiquiri

Ein erfrischender, klassischer Shortdrink aus Kuba, der zur Familie der Sours gehört. Die perfekte Balance aus weißem Rum, Limette und Zucker macht ihn zeitlos elegant.

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Simpel

⏱️ 9 Min.

Südafrikanischer Rooibos Tee

Ein mildes, natürlich koffeinfreies Heißgetränk aus den fermentierten Blättern des Rotbuschs. Der Tee besticht durch seine tiefrote Farbe und eine natürliche Süße.

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Simpel

⏱️ 5 Min.

Klassischer Cuba Libre Longdrink

Ein legendärer kubanischer Highball aus weißem Rum, Cola und frischer Limette. Dieser erfrischende Drink steht symbolisch für die Befreiung Kubas um 1900.

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Einfach

⏱️ 25 Min.

Marokkanischer Amlou Aufstrich

Eine exquisite marokkanische Spezialität aus gerösteten Mandeln, wertvollem Arganöl und Honig. Dieser nussige Aufstrich ist ein Klassiker zum Frühstück oder Nachmittagstee.

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Einfach

⏱️ 70 Min.

Amerikanischer Spülmaschinenlachs

Eine kuriose Zubereitungsmethode aus den USA, bei der Lachs im Dampf der Spülmaschine schonend pochiert wird. Das Ergebnis ist überraschend zart und saftig, ähnlich dem Sous-Vide-Garen.

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