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Apulische Ciceri e tria klassisch

Ein rustikaler Klassiker aus dem Salento, der cremige Kichererbsen mit hausgemachter Pasta vereint. Der Clou ist die Mischung aus gekochten und knusprig frittierten Nudeln.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Ciceri e tria ist das kulinarische Wahrzeichen des Salento in Apulien. Der Name verbindet das lateinische 'Ciceri' (Kichererbsen) mit dem arabischen 'Tria' (vom Wort für Nudel 'Ittriya'), was die reiche Geschichte der Region widerspiegelt. Die Kombination aus gekochter und frittierter Pasta sorgt für ein einzigartiges Mundgefühl.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 120 Min.
Gesamtzeit ca. 165 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die getrockneten Kichererbsen am Vortag in reichlich kaltem Wasser mindestens 12 Stunden einweichen.

  2. 2

    Die eingeweichten Kichererbsen abgießen und in einem großen Topf mit frischem Wasser und den Lorbeerblättern aufsetzen. Etwa 1,5 bis 2 Stunden köcheln lassen, bis sie weich sind. Erst gegen Ende salzen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit den Hartweizengrieß mit dem lauwarmen Wasser und einer Prise Salz zu einem glatten, festen Nudelteig verkneten. Den Teig in Folie gewickelt 30 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen und in etwa 1-2 cm breite und 10 cm lange Streifen schneiden (die 'Tria'). Diese spiralförmig leicht eindrehen.

  5. 5

    In einer Pfanne reichlich Olivenöl erhitzen. Etwa ein Drittel der Nudeln darin goldbraun und knusprig frittieren ('Frizzuli'). Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  6. 6

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die restlichen zwei Drittel der Nudeln darin al dente kochen (ca. 5-7 Minuten). Alternativ können sie direkt zu den fast garen Kichererbsen gegeben werden, wenn genug Flüssigkeit vorhanden ist.

  7. 7

    In einer kleinen Pfanne Knoblauch und Chili in etwas Olivenöl andünsten. Zu den abgetropften Kichererbsen geben (einen Teil des Kochwassers behalten, damit es sämig bleibt).

  8. 8

    Die gekochten Nudeln unter die Kichererbsen mischen. Auf Tellern anrichten und mit den frittierten Nudeln garnieren. Sofort servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Piatto ciceri e tria – Foto: Florixc (CC0)

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