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Klassisches Beef Jerky (Dörrfleisch)

Würzig mariniertes und schonend getrocknetes Rindfleisch, das sich perfekt als proteinreicher Snack für unterwegs eignet. Die Kombination aus Sojasauce, Rauch und Gewürzen verleiht dem Fleisch seinen charakteristischen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • Rinderrouladen
    Rinderrouladen
    oder sehr dünne Scheiben aus der Oberschale
    1 kg
  • 🥄
    150 ml
  • 3 EL
  • Honig
    Honig
    oder Ahornsirup
    2 EL
  • 🥄
    Rauchsalz
    oder Liquid Smoke nach Geschmack
    2 TL
  • 🥄
    Knoblauchpulver
    2 TL
  • 🥄
    Zwiebelpulver
    2 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß oder geräuchert
    1 TL
  • 🥄
    Chiliflocken
    optional für Schärfe
    1 TL
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Vollständige Analyse

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Trockenfleisch ist eine der ältesten Konservierungsmethoden der Menschheit. Die heute als 'Jerky' bekannte Variante hat ihre Wurzeln im Quechua-Wort 'ch'arki' für getrocknetes Fleisch, das von den Ureinwohnern Südamerikas hergestellt und später von nordamerikanischen Pionieren adaptiert wurde.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 300 Min.
Gesamtzeit ca. 320 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Falls keine Rouladen verwendet werden, das Fleisch parieren (Sehnen und Fett entfernen) und quer zur Faser in ca. 3-5 mm dünne Streifen schneiden. Das geht am besten, wenn das Fleisch leicht angefroren ist. Rouladen ebenfalls in ca. 3 cm breite Streifen schneiden.

  2. 2

    Für die Marinade die Sojasauce, Worcestershiresauce, Honig, Rauchsalz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Pfeffer, Paprikapulver und optional Chiliflocken in einer großen Schüssel verrühren.

  3. 3

    Die Fleischstreifen in die Marinade geben und gut vermengen, sodass jedes Stück bedeckt ist. Die Schüssel abdecken und das Fleisch für mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank marinieren lassen.

  4. 4

    Den Backofen auf 50°C (Umluft) vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.

  5. 5

    Das Fleisch aus der Marinade nehmen und mit Küchenpapier sehr gründlich trocken tupfen. Die Streifen nebeneinander auf die Backroste oder Backbleche legen, ohne dass sie sich berühren.

  6. 6

    Die Bleche in den Ofen schieben. Einen Kochlöffel in die Ofentür klemmen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann. Das Fleisch ca. 4 bis 6 Stunden trocknen lassen. Es ist fertig, wenn es sich biegen lässt und dabei weißliche Fasern zeigt, aber nicht bricht.

  7. 7

    Das fertige Beef Jerky vollständig auskühlen lassen und luftdicht verpackt aufbewahren.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

FoodMeat-white – Foto: Unknown photographer/artist (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

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Bill Tong being weighed ready for sale in Africa – Foto: FrogsLegs71 (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Basturma or Pastroma from Armenia 2 – Foto: RosarioVanTulpe (PUBLIC DOMAIN)

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