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Klassische Mittelöstliche Dolma

Ein beeindruckendes Festmahl aus verschiedenen gefüllten Gemüsesorten wie Weinblättern, Zwiebeln, Zucchini und Tomaten. Die aromatische Füllung aus Rindfleisch und Reis wird durch eine säuerliche Zitronensauce perfekt abgerundet.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Weinblätter
    frisch oder eingelegt
    25 Stück
  • 🥄
    Zwiebeln
    ca. 10 mittelgroße
    1.1 kg
  • 🥄
    Chilischoten
    scharf
    2 Stück
  • 🥄
    Zucchini
    geschält
    2 Stück
  • 🥄
    Gelbe Zucchini
    oder Sommerkürbis, geschält
    2 Stück
  • Weißkohl
    Weißkohl
    kleiner Kopf
    1 Stück
  • Tomaten
    Tomaten
    groß, zum Füllen
    2 Stück
  • 2 Stück
  • Rinderhackfleisch
    Rinderhackfleisch
    grob gewolft, bevorzugt Nacken/Schulter
    900 g
  • 🥄
    Piment
    gemahlen
    1.5 EL
  • 1.5 TL
  • Reis
    Reis
    roh, gewaschen
    600 g
  • 340 g
  • Passierte Tomaten
    Passierte Tomaten
    oder 3 frische Tomaten, püriert
    400 g
  • 🥄
    Jalapeños
    optional, gehackt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    5 Zehe
  • Salz
    Salz
    oder nach Geschmack
    2.5 EL
  • 🥄
    Zitronensäure
    alternativ 240 ml Zitronensaft
    1 EL
  • 480 ml
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🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Dolma ist der Überbegriff für eine Familie gefüllter Gerichte, die im Nahen Osten, auf dem Balkan und in Zentralasien verbreitet sind. Der Name leitet sich vom türkischen Wort 'dolmak' ab, was 'gefüllt werden' bedeutet. Diese Variante kombiniert verschiedene Gemüsearten in einem Topf, was oft ein Zeichen großer Gastfreundschaft ist.

Arbeitszeit ca. 90 Min.
Kochzeit ca. 60 Min.
Gesamtzeit ca. 150 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Die Weinblätter in kochendem Wasser blanchieren (ca. 3-5 Minuten), dabei mit einem Tuch bedecken, damit sie unter Wasser bleiben.

  2. 2

    Die Zwiebeln an der Wurzel und oben kappen und längs bis zur Mitte einschneiden (nicht halbieren). Für 5-10 Minuten kochen, bis sie weich sind, dann die einzelnen Schichten vorsichtig voneinander lösen.

  3. 3

    Zucchini und gelbe Zucchini längs halbieren und aushöhlen.

  4. 4

    Den Strunk aus dem Weißkohl entfernen und den Kopf ca. 10 Minuten kochen, dann die Blätter zum Füllen ablösen.

  5. 5

    Chilischoten, Tomaten und Paprika aushöhlen, dabei die 'Deckel' aufbewahren.

  6. 6

    Alle Zutaten für die Füllung (Hackfleisch, Gewürze, Reis, Tomatenprodukte, gehackte Chilis, Knoblauch, Salz) in einer großen Schüssel gründlich vermengen.

  7. 7

    Weinblätter füllen: Blatt mit der glänzenden Seite nach unten legen. 1 EL Füllung unten mittig am Stielansatz platzieren. Den unteren Teil über die Füllung klappen, die Seiten einschlagen und fest aufrollen.

  8. 8

    Die Tomaten und Paprika füllen und die Deckel wieder aufsetzen.

  9. 9

    Die restlichen Gemüse (Zucchini, Kürbis, Zwiebelschichten, Kohlblätter) ebenfalls füllen. Hinweis: Alles locker füllen, da der Reis beim Kochen noch quillt.

  10. 10

    Einen großen Topf schichten: Abwechselnd Weinblätter und gefülltes Gemüse stapeln. Die oberste Schicht sollte aus Weinblättern bestehen.

  11. 11

    Zitronensäure (oder Zitronensaft) mit dem Wasser mischen und über die Dolma gießen, bis die oberste Schicht gerade so bedeckt ist.

  12. 12

    Einen kleinen Teller umgekehrt direkt auf die Dolma im Topf legen, um sie zu beschweren.

  13. 13

    Den Topf abdecken und bei starker Hitze ca. 10 Minuten kochen, bis es sprudelt.

  14. 14

    Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und ca. 40 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit größtenteils absorbiert und Reis sowie Fleisch gar sind.

  15. 15

    Vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen.

  16. 16

    Deckel und Teller entfernen. Eine große Servierplatte auf den Topf legen und den Topf mit Ofenhandschuhen vorsichtig auf die Platte stürzen.

  17. 17

    Die Dolma nach Belieben arrangieren und servieren.

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