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Klassische Griechische Spanakopita

Ein traditioneller griechischer Spinatkuchen mit knusprigen Schichten aus Filoteig und einer herzhaften Füllung aus Spinat, Feta und frischen Kräutern. Dieser goldbraun gebackene Auflauf eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder als Teil einer Meze-Platte.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Spinat
    Spinat
    frisch (oder 580 g TK-Spinat, aufgetaut und gut ausgedrückt)
    900 g
  • 🥄
    Zwiebel
    groß, fein gehackt
    1 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    60 ml
  • Frühlingszwiebeln
    Frühlingszwiebeln
    gehackt (ca. 100 g)
    1 Bund
  • Petersilie
    Petersilie
    frisch, gehackt
    1 Bund
  • 🥄
    Dill
    frisch, gehackt
    1 EL
  • 🥄
    Muskatnuss
    frisch gerieben
    1 Prise
  • 1 EL
  • Feta
    Feta
    zerbröselt
    150 g
  • 🥄
    Hüttenkäse
    körniger Frischkäse
    150 g
  • 🥄
    Parmesan
    frisch gerieben
    30 g
  • Eier
    Eier
    verquirlt
    4 Stück
  • 🥄
    Filoteig
    ca. 12-20 Blätter (Yufkateig)
    1 Packung
  • Butter
    Butter
    geklärt (Butterschmalz), geschmolzen
    150 g
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    0.5 TL
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Vollständige Analyse

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Spanakopita ist einer der bekanntesten Klassiker der griechischen Küche und hat seine Wurzeln wahrscheinlich in den gefüllten Teiggerichten des Osmanischen Reiches. Traditionell wird das Gericht oft mit wilden Kräutern und Blattgemüse zubereitet und war ursprünglich ein nahrhaftes Essen der Landbevölkerung, das heute weltweit beliebt ist.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 85 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Den Spinat waschen, grobe Stiele entfernen und grob hacken. In einem Dampfgarer oder Topf mit Dämpfeinsatz über kochendem Wasser etwa 2 Minuten dämpfen, bis er zusammenfällt. Gut abtropfen lassen und überschüssige Flüssigkeit mit dem Rücken eines Löffels ausdrücken.

  3. 3

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Die Frühlingszwiebeln dazugeben und kurz mitbraten, bis sie weich sind. Vom Herd nehmen. Petersilie, Dill, Muskatnuss, Salz und Pfeffer unterrühren.

  4. 4

    Feta, Hüttenkäse, Parmesan, den vorbereiteten Spinat und Zitronensaft in die Pfanne geben und vermischen. Die verquirlten Eier hinzufügen und alles vorsichtig unterheben.

  5. 5

    Eine rechteckige Auflaufform (ca. 23x30 cm) mit etwas geschmolzener Butter einfetten. Ein Blatt Filoteig in die Form legen, sodass der Boden bedeckt ist und die Ränder an den Seiten hochstehen. Mit Butter bestreichen und ein weiteres Blatt darauflegen. Diesen Vorgang wiederholen, bis der Boden mit etwa 8 Schichten Teig bedeckt ist.

  6. 6

    Die Hälfte der Spinat-Käse-Füllung auf den Teig geben und mit einem Gummischaber gleichmäßig verteilen.

  7. 7

    Die Füllung mit 5-8 weiteren Filoblättern bedecken, dabei jede Schicht einzeln mit Butter bestreichen. Die restliche Füllung darauf verteilen und glattstreichen.

  8. 8

    Mit den verbleibenden 5-8 Filoblättern abschließen, auch hier jede Schicht buttern. Überstehende Teigränder nach innen rollen oder einschlagen. Falls Teigblätter gebrochen sind, diese einfach obenauf krümeln. Die restliche Butter über den Auflauf träufeln.

  9. 9

    Die Spanakopita auf mittlerer Schiene etwa 45 Minuten backen, bis sie aufgegangen und goldbraun ist. Vor dem Anschneiden und Servieren etwa 10 Minuten ruhen lassen.

📸 Cook Snaps 0

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