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Gemüse Eintopf Fisch klar Krustentier oder Muscheln 🥛 Laktosefrei 🌍 Französische Küche 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Klassische Bouillabaisse

Eine aromatische, provenzalische Fischsuppe mit vielfältigem Gemüse, Safran und einer Auswahl an feinen Fischfilets. Perfekt für Liebhaber der mediterranen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Monique 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lauch
    in Scheiben geschnitten
    1 Stange
  • Karotten
    Karotten
    in Scheiben geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Zwiebeln
    groß, gehackt
    3 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    4 Zehe
  • Fenchel
    Fenchel
    mit Grün, halbiert
    1 Knolle
  • Kartoffeln
    Kartoffeln
    festkochend, optional
    200 g
  • 🥄
    Fischfilet
    gemischt, festfleischig (z.B. Kabeljau, Rotbarsch, Lachs, Zander)
    500 g
  • 200 g
  • 200 g
  • Tomaten
    Tomaten
    stückig, 400g
    1 Dose
  • 2 EL
  • 🥄
    Fischfond
    425 ml
  • 400 ml
  • Wermut
    Wermut
    z.B. Noilly Prat
    150 ml
  • 🥄
    Safranfäden
    0.1 g
  • Anis
    Anis
    ganz
    1 TL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    1 Stück
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    weiß
    nach Bedarf
  • 🥄
    Chilischote
    getrocknet oder frisch
    nach Bedarf
  • 🥄
    Kräuter der Provence
    Oregano, Bohnenkraut, Thymian
    nach Bedarf
  • Olivenöl
    Olivenöl
    zum Anbraten
    etwas
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Die Bouillabaisse ist ein traditionelles Fischgericht aus Marseille. Ursprünglich ein einfaches Resteessen der Fischer, die den unverkäuflichen Beifang verwerteten, gilt sie heute als kulinarische Spezialität der Provence.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 60 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Das Gemüse waschen und putzen. Lauch und Karotten in Scheiben schneiden, Zwiebeln und Knoblauch hacken. Den Fenchel halbieren und in Streifen schneiden (das Grün für die Garnitur beiseitelegen). Fischfilets in grobe Stücke schneiden.

  2. 2

    Basis ansetzen: In einem großen Topf reichlich Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Das Tomatenmark hinzufügen und kurz mitrösten. Den Anis zugeben und mit der Hälfte des Wermuts ablöschen. Die Flüssigkeit fast vollständig einkochen lassen.

  3. 3

    Suppe kochen: Das vorbereitete Gemüse (Fenchel, Karotten, Lauch und optional Kartoffeln) in den Topf geben und kurz andünsten. Mit Fischfond, Gemüsebrühe, dem restlichen Wermut und den stückigen Tomaten aufgießen.

  4. 4

    Würzen: Das Lorbeerblatt, die Safranfäden und die Kräuter (Oregano, Bohnenkraut, Thymian) hinzufügen. Mit Salz, weißem Pfeffer und Chili kräftig abschmecken. Alles bei mittlerer Hitze ca. 25 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Fisch garen: Anis und Lorbeerblatt entfernen. Die Fischstücke (sowie optional Muscheln und Garnelen) vorsichtig in die nicht mehr kochende Suppe geben. Bei niedriger Hitze zugedeckt 10-15 Minuten gar ziehen lassen (simmern), damit der Fisch nicht zerfällt.

  6. 6

    Servieren: Die Bouillabaisse in tiefen Tellern anrichten und mit dem beiseitegelegten Fenchelgrün bestreuen. Dazu passt frisches Baguette und Rouille oder Aioli.

📸 Cook Snaps 0

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