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Oaxacan Chapulines klassisch

Diese knusprig gerösteten Heuschrecken sind ein traditioneller Snack aus der mexikanischen Region Oaxaca. Mit frischem Limettensaft, Knoblauch und Chili gewürzt, bieten sie ein einzigartiges, säuerlich-scharfes und nussiges Geschmackserlebnis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Heuschrecken
    Chapulines, essbar, küchenfertig
    500 g
  • 4 Zehe
  • Limette
    Limette
    davon der Saft
    2 Stück
  • 🥄
    Chilipulver
    z.B. Guajillo oder Piquín
    1 EL
  • 1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    optional zum Rösten
    1 EL
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Vollständige Analyse

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Chapulines sind essbare Heuschrecken der Gattung Sphenarium, die in Mexiko, besonders in Oaxaca, seit prähispanischen Zeiten als wichtige Proteinquelle geschätzt werden. Der Name leitet sich vom Nahuatl-Wort 'chapolin' ab. Sie werden traditionell im Sommer und frühen Herbst gesammelt, auf dem Comal geröstet und sind ein fester Bestandteil der lokalen Esskultur.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Heuschrecken gründlich unter fließendem Wasser waschen und in einem Sieb sehr gut abtropfen lassen. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Limetten auspressen.

  2. 2

    Eine große Pfanne oder einen traditionellen Comal bei mittlerer Hitze erwärmen. Falls gewünscht, das Öl hinzugeben (traditionell oft trocken geröstet).

  3. 3

    Die Heuschrecken in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren rösten, bis sie beginnen, ihre Farbe ins Rötliche zu ändern und trocken werden.

  4. 4

    Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz mitrösten, bis er aromatisch duftet, aber nicht verbrennt.

  5. 5

    Die Hitze etwas reduzieren und den Limettensaft sowie das Salz über die Heuschrecken geben. Ständig weiterrühren, damit die Flüssigkeit verdampft und der Geschmack in die Insekten einzieht.

  6. 6

    Zum Schluss das Chilipulver darüberstreuen und alles gut vermengen. So lange weiterrösten, bis die Chapulines vollkommen trocken und sehr knusprig sind.

  7. 7

    Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Sie können direkt als Snack gegessen oder als Füllung für Tacos verwendet werden.

📸 Cook Snaps 5

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Taco de chapulines con frijoles – Foto: Lameirasb (CC BY-SA 4.0)

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Chapulinfinger – Foto: AlejandroLinaresGarcia (CC BY-SA 3.0)

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6oGastronomica12 – Foto: AlejandroLinaresGarcia (CC BY-SA 4.0)

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EggChorizoChapulines – Foto: AlejandroLinaresGarcia (CC BY-SA 4.0)

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Chapulines in Oaxaca – Foto: Nanahuatl (CC BY-SA 4.0)

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