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Marokkanisches Hähnchen mit Backpflaumen und Zimt

Zartes Hähnchenfilet in einer aromatisch-süßen Sauce mit Backpflaumen, Honig und orientalischen Gewürzen – ein Hauch von Marokko auf dem Teller.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Abebe 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 60 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Tomaten überbrühen, häuten und in grobe Stücke schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben.

  2. 2

    Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin goldbraun anbraten.

  3. 3

    Tomatenstücke, Hühnerbrühe, Zimtstange, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten sanft köcheln lassen. Gegen Ende der Garzeit den Deckel abnehmen.

  4. 4

    Währenddessen in einem separaten Topf die Backpflaumen zusammen mit Wasser, Honig, dem geriebenen Ingwer, Rosinen, Kurkuma und Safran aufkochen. Etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis die Früchte weich sind.

  5. 5

    Das Hähnchenfleisch aus dem Sud heben und in einer vorgewärmten Schüssel warm stellen.

  6. 6

    Den Hähnchen-Sud im offenen Topf etwas einkochen lassen, um den Geschmack zu intensivieren.

  7. 7

    Die Pflaumenmischung samt Flüssigkeit in den reduzierten Sud geben und alles zusammen etwa 1 Minute erhitzen.

  8. 8

    Die Sauce über das warme Hähnchenfleisch gießen und mit dem gerösteten Sesam bestreuen.

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