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Lateinamerikanische Tostones Klassisch

Knusprig zweifach frittierte grüne Kochbananen, die in Lateinamerika und der Karibik als Patacones bekannt sind. Diese herzhafte Beilage besticht durch ihre krosse Textur und den milden, stärkehaltigen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Grüne Kochbananen
    sehr fest und grün
    3 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren (z.B. Rapsöl)
    nach Bedarf
  • Meersalz
    Meersalz
    fein
    nach Bedarf
  • 🥄
    Knoblauchpulver
    optional, zum Bestreuen
    etwas
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Vollständige Analyse

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Tostones, in einigen Regionen auch Patacones genannt, sind ein Grundnahrungsmittel in der karibischen und lateinamerikanischen Küche. Der Name leitet sich vermutlich von historischen spanischen Silbermünzen ab, denen die flachgedrückten, goldenen Scheiben ähneln.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Enden der Kochbananen abschneiden. Die harte grüne Schale der Länge nach einritzen, ohne das Fruchtfleisch zu verletzen, und vorsichtig abziehen (dies geht schwerer als bei Obstbananen).

  2. 2

    Die geschälten Kochbananen in etwa 2 bis 3 cm dicke Stücke schneiden.

  3. 3

    In einer großen Pfanne reichlich Pflanzenöl erhitzen. Die Bananenstücke darin portionsweise von allen Seiten goldgelb anbraten, bis sie weich sind, aber noch nicht dunkel (ca. 3-4 Minuten pro Seite).

  4. 4

    Die Stücke mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen.

  5. 5

    Die noch warmen Bananenstücke einzeln zwischen zwei Lagen Backpapier oder auf ein Schneidebrett legen und mit dem Boden eines schweren Glases oder einem kleinen Topf vorsichtig flach drücken (zu Talern).

  6. 6

    Die flachgedrückten Taler erneut in das heiße Öl geben und von beiden Seiten ca. 1-2 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und sehr knusprig sind.

  7. 7

    Die fertigen Tostones herausnehmen, erneut auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort heiß mit Meersalz und nach Belieben etwas Knoblauchpulver bestreuen.

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