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Klassische Cremige Spinatsuppe

Eine samtige, leuchtend grüne Suppe aus frischem Blattspinat und Kartoffeln. Verfeinert mit Sahne und einem Hauch Muskatnuss eignet sie sich hervorragend als feine Vorspeise oder leichtes Abendessen.

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👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Spinatsuppe ist ein weltweit verbreiteter Klassiker, der sowohl auf Brühe- als auch auf Sahnebasis zubereitet wird. In China wird eine Variante mit Tofu poetisch als 'Smaragd-und-weißer-Jade-Suppe' bezeichnet, wobei der Spinat den Smaragd symbolisiert. Diese cremige Version erhält ihre Bindung durch Kartoffeln statt Mehl, was sie besonders samtig macht.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Kartoffel schälen und in grobe Würfel schneiden. Den Spinat gründlich waschen, verlesen und trocken schütteln.

  2. 2

    Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zerlassen. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und etwa 5-6 Minuten glasig dünsten, ohne dass sie bräunen.

  3. 3

    Die Kartoffelwürfel in den Topf geben und kurz mitdünsten. Mit der Gemüsebrühe und der Milch ablöschen.

  4. 4

    Die Suppe aufkochen lassen, die Hitze reduzieren und abgedeckt etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffelstücke weich sind.

  5. 5

    Den frischen Spinat in den Topf geben und zusammenfallen lassen (das dauert nur etwa 1-2 Minuten). Den Zitronenabrieb hinzufügen.

  6. 6

    Die Suppe sofort vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab oder im Standmixer sehr fein pürieren, bis sie eine glatte, cremige Konsistenz und eine leuchtend grüne Farbe hat.

  7. 7

    Mit frisch geriebener Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. In vorgewärmten Schalen anrichten und mit einem Klecks Sahne garniert servieren.

📸 Cook Snaps 3

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Spinach soup with garnishes – Foto: Suzette - www.suzette.nu from Arnhem, Netherlands (CC BY 2.0)

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Creamy spinach soup – Foto: goblinbox_(queen_of_ad_hoc_bento) from Minneapolis, MN, US (CC BY 2.0)

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Cream of spinach soup (rotated) – Foto: Cynthia Closkey from Butler, PA, USA (CC BY 2.0)

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