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Klassische Austern Rockefeller
Überbacken Austern Crassostrea Rockefeller Gourmet-Vorspeise 🌾 Glutenfrei 🥛 Laktosefrei 🌍 Amerikanisch 🌍 Französisch-inspiriert 🍽️ Vorspeise 🍽️ Meeresfrüchte 🍽️ Gourmet

Klassische Austern Rockefeller

Ein luxuriöser kulinarischer Klassiker, bei dem frische Austern der Gattung Crassostrea mit einer aromatischen Spinat-Kräuter-Kruste und feinem Parmesan im Ofen goldbraun gratiniert werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Austern
    Austern
    frische; z. B. Pazifische Felsenaustern / Crassostrea gigas
    12 Stück
  • Spinat
    Spinat
    frisch
    250 g
  • 50 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Stück
  • 2 Stück
  • Panko
    Panko
    oder feine Semmelbrösel
    30 g
  • Petersilie
    Petersilie
    fein gehackt
    1 EL
  • Parmesan
    Parmesan
    frisch gerieben
    2 EL
  • 🥄
    Cayennepfeffer
    1 Prise
  • 🥄
    Grobes Meersalz
    als Backunterlage; oder Steinsalz
    500 g
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

675 kcal
47,0 Eiweiß
36,9 Fett
36,6 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

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Austern Rockefeller wurden 1889 im legendären Restaurant 'Antoine's' in New Orleans kreiert. Da das Originalrezept streng geheim ist, basieren moderne Varianten meist auf einer reichhaltigen Spinat-Kräuter-Füllung. Der Name ist eine Hommage an John D. Rockefeller, den damals reichsten Mann Amerikas, und spielt auf die enorme Geschmackstiefe des Gerichts an.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Austern

  1. 1

    Reinigen

    Säubere die Austernschalen unter fließendem kaltem Wasser gründlich mit einer Bürste, um Sand und Ablagerungen zu entfernen.

  2. 2

    Öffnen

    Brich die Austern vorsichtig mit einem Austernmesser am Scharnier auf. Hebe die flache obere Schale ab und löse das Fleisch vorsichtig von der unteren Schale, ohne das kostbare Austernwasser zu verschütten.

    • 💡 Nutze unbedingt einen Schutzhandschuh oder ein dickes Tuch, um Verletzungen zu vermeiden.

Zubereitung der Füllung

  1. 1

    Gemüse dünsten

    Erhitze die Butter in einer Pfanne. Gib den fein gehackten Knoblauch und die gewürfelten Frühlingszwiebeln hinzu und dünste sie glasig. Füge den Spinat hinzu und lass ihn zusammenfallen.

  2. 2

    Abschmecken

    Rühre die Petersilie, das Panko und den Parmesan unter die Spinatmasse. Schmecke alles mit einer Prise Cayennepfeffer ab. Die Masse sollte bindig, aber nicht zu flüssig sein.

Backen und Servieren

  1. 1

    Vorbereiten des Salzbetts

    Verteile das grobe Meersalz gleichmäßig in einer Auflaufform. Dies gibt den gewölbten Austernschalen Halt und verhindert ein Umkippen im Ofen.

  2. 2

    Füllen und Gratinieren

    Setze die Austern auf das Salzbettt. Verteile die Spinatmischung großzügig auf dem Austernfleisch. Backe die Austern im vorgeheizten Ofen bei 220°C (Oberhitze/Grill) für etwa 8-10 Minuten, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Crassostrea gigantissima right valve interior – Foto: Wilson44691 (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Crassostrea gigantissima (Finch, 1824) – Foto: Wilson44691 (CC BY-SA 3.0)

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