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Gedünstete Herzmuscheln in Weißwein-Kräutersud
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Gedünstete Herzmuscheln in Weißwein-Kräutersud

Frische Herzmuscheln, sanft gedünstet in einem aromatischen Sud aus trockenem Weißwein, Knoblauch und feinen Kräutern. Ein klassisches Meeresfrüchte-Gericht, das durch seine Schlichtheit und den reinen Geschmack des Meeres besticht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Herzmuscheln
    frisch
    1 kg
  • 2 Zehen
  • Schalotte
    Schalotte
    große
    1 Stück
  • 🥄
    trockener Weißwein
    150 ml
  • 30 g
  • Petersilie
    Petersilie
    glatt
    1 Bund
  • 🥄
    Bio-Zitrone
    Saft
    0.5 Stück
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; aus der Mühle
    1 Prise
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

575 kcal
69,1 Eiweiß
16,0 Fett
25,1 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Herzmuscheln (Cockles) sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Küstenküche, insbesondere in Wales und Südostasien. Während sie früher oft als preiswertes Grundnahrungsmittel galten, werden sie heute weltweit für ihr zartes Fleisch und ihr intensives Meeresaroma geschätzt. In Großbritannien werden sie traditionell oft nur mit Essig und Pfeffer gewürzt als Snack verzehrt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Muscheln

  1. 1

    Reinigen und Selektieren

    Wasche die Herzmuscheln gründlich unter fließendem, kaltem Wasser. Sortiere dabei alle Muscheln aus, die bereits geöffnet sind und sich auch nach einem kräftigen Klopfen auf die Schale nicht schließen. Entferne sandige Rückstände durch mehrmaliges Spülen.

  2. 2

    Aromatische Zutaten vorbereiten

    Schäle den Knoblauch und die Schalotte und schneide beides in sehr feine Würfel. Hacke die Petersilie grob.

Zubereitung

  1. 1

    Sud ansetzen

    Erhitze die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Dünste die Schalotten- und Knoblauchwürfel darin glasig an, ohne dass sie Farbe annehmen.

  2. 2

    Ablöschen und Garen

    Gieße den Weißwein hinzu und lasse ihn kurz aufwallen. Gib die vorbereiteten Muscheln in den Topf und schließe sofort den Deckel. Dämpfe die Muscheln für ca. 5 bis 8 Minuten bei hoher Hitze.

    • 💡 Schüttle den Topf zwischendurch einmal kräftig mit geschlossenem Deckel, damit alle Muscheln gleichmäßig mit der Hitze in Kontakt kommen.
  3. 3

    Abschmecken

    Nimm den Topf vom Herd, sobald sich alle Muscheln geöffnet haben. Rühre die gehackte Petersilie und den Zitronensaft unter. Schmecke das Ganze mit einer Prise Pfeffer ab.

    • 💡 Muscheln, die nach dem Kochvorgang noch fest verschlossen sind, müssen unbedingt aussortiert und dürfen nicht verzehrt werden.

Servieren

  1. 1

    Anrichten

    Verteile die Muscheln samt dem aromatischen Sud in tiefe Teller. Serviere das Gericht sofort, idealerweise mit knusprigem Baguette, um den Sud aufzusaugen.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Morecambe-bay-cockle-picking – Foto: Eiffel (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Fossil Shells in Cardium Formation – Foto: Georgialh (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Coque blanche (Cerastoderma edule) – Foto: Féron Benjamin (CC BY-SA 2.0)

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