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Westfälischer Pumpernickel klassisch

Westfälischer Pumpernickel klassisch

Ein traditionelles, tiefdunkles Vollkornbrot aus Westfalen, das durch extrem langes Dämpfen bei niedriger Temperatur sein einzigartiges, süßlich-herbes Aroma erhält. Dieses saftige Schwarzbrot ist besonders lange haltbar und besteht fast ausschließlich aus Roggen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Roggenschrot
    grob
    750 g
  • 🥄
    Roggenkörner
    250 g
  • 🥄
    Natursauerteig
    aus Roggen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    450 ml
  • 🥄
    Rübensirup
    z.B. Grafschafter Goldsaft
    150 g
  • 20 g
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

3791 kcal
109,1 Eiweiß
25,2 Fett
725,9 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Der Pumpernickel ist eine weltberühmte Spezialität der westfälischen Küche, deren Ursprung in der bäuerlichen Resteverwertung liegt. Die Besonderheit liegt im speziellen Backverfahren: Statt klassisch gebacken, wird das Brot über viele Stunden bei etwa 100 °C eher gedämpft, wodurch der fruchteigene Zucker des Roggens karamellisiert und dem Brot seine tiefbraune Farbe und den typischen süßlichen Geschmack verleiht.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 16 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Std.
Gesamtzeit ca. 31 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die ganzen Roggenkörner mit heißem Wasser übergießen und als Brühstück einige Stunden (am besten über Nacht) quellen lassen.

  2. 2

    Das Brühstück (die eingeweichten Körner) abgießen und mit dem groben Roggenschrot, dem Sauerteig, dem lauwarmen Wasser, Rübensirup und Salz in einer großen Schüssel vermischen.

  3. 3

    Die Zutaten gründlich zu einem schweren, klebrigen Teig verkneten. Da der Teig sehr fest ist, erfordert dies etwas Kraft.

  4. 4

    Eine Kastenform sorgfältig einfetten und den Teig hineinfüllen. Die Oberfläche glattstreichen.

  5. 5

    Den Teig in der Form an einem warmen Ort abgedeckt für etwa 2-3 Stunden gehen lassen, bis sich das Volumen leicht vergrößert hat.

  6. 6

    Die Kastenform sehr fest mit Alufolie verschließen, damit während des Backens kein Dampf entweichen kann (simuliert die Dampfbackkammer).

  7. 7

    Den Backofen auf 150 °C vorheizen und das Brot für 1 Stunde anbacken.

  8. 8

    Die Temperatur auf 100 °C reduzieren und das Brot für mindestens 16 bis 24 Stunden im Ofen dämpfen bzw. backen lassen.

  9. 9

    Nach der Backzeit das Brot im ausgeschalteten Ofen noch eine Stunde ruhen lassen, dann vorsichtig aus der Form nehmen.

  10. 10

    Wichtig: Den Pumpernickel vor dem Anschneiden mindestens 24 Stunden, besser 2 Tage, ruhen lassen, damit er durchzieht und schneidfest wird.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pumpernickel – Foto: Unbekannt (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Genau-Frau mit Pumpernickel – Foto: Heinrich Genau (1883–1942) (PUBLIC DOMAIN)

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