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Tabouleh – Libanesischer Petersiliensalat

Dieser erfrischende Klassiker der libanesischen Küche überzeugt durch viel frische glatte Petersilie, aromatische Tomaten und feinen Bulgur. Abgerundet mit einem würzigen Zitronen-Öl-Dressing eignet sich der Salat perfekt als Beilage zum Grillen oder als leichtes Hauptgericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Kazimierz 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und grob hacken. Die Tomaten waschen, Strunk entfernen und fein würfeln. Die Zitronen auspressen.

  2. 2

    Den Bulgur in eine große Schüssel geben, mit dem heißen Wasser übergießen und ca. 30 Minuten quellen lassen.

  3. 3

    Den gequollenen Bulgur gründlich mit den Zwiebelstreifen und der gehackten Petersilie vermengen.

  4. 4

    Für das Dressing den Saft einer Zitrone mit dem Olivenöl verrühren und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Marinade über den Salat gießen und die Tomatenwürfel unterheben.

  5. 5

    Das Tabouleh vor dem Servieren etwa 90 Minuten ziehen lassen. Anschließend nochmals abschmecken und bei Bedarf den restlichen Zitronensaft hinzufügen.

📸 Cook Snaps 0

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