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Prežganka (Slowenische Einbrennsuppe)
Resteverwertung Krankenkost Einbrennsuppe Mehlsuppe Kümmelsuppe 🌍 Slowenisch 🍽️ Suppe 🍽️ Vorspeise 🍽️ Hausmannskost

Prežganka (Slowenische Einbrennsuppe)

Eine wärmende, traditionelle Suppe aus geröstetem Mehl und Ei. In Slowenien als bewährtes Hausmittel für Magen und Seele geschätzt, besticht sie durch ihren nussigen Geschmack und die einfache, ehrliche Zubereitung. Auch als 'Gebräunte Suppe' bekannt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Butter
    Butter
    oder Schmalz/Öl
    30 g
  • Mehl
    Mehl
    ca. 40g; Weizen
    3 EL
  • Wasser
    Wasser
    oder Gemüsebrühe
    1.5 l
  • Kümmel
    Kümmel
    ganz oder gemörsert
    1 TL
  • Ei
    Ei
    Größe M
    2 Stück
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    1 Prise
  • 🥄
    Petersilie oder Schnittlauch
    gehackt, optional
    1 EL
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

139 kcal
5,6 Eiweiß
9,1 Fett
8,7 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Der Name 'Prežganka' leitet sich vom slowenischen Wort 'prežgati' (anbräunen/rösten) ab und verweist auf die charakteristische dunkle Mehlschwitze, die die Basis bildet. Ursprünglich ein Gericht der einfachen Landbevölkerung in Oberkrain und Triest, wird diese Suppe heute noch oft als leicht verdauliche Kost bei Magenbeschwerden oder zur Stärkung serviert.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Eier verquirlen

    Schlage die Eier in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel oder einem Schneebesen gründlich auf, bis sie leicht schaumig sind.

Zubereitung der Einbrenn

  1. 2

    Fett erhitzen

    Zerlasse die Butter (oder das Schmalz) in einem Suppentopf bei mittlerer Hitze.

  2. 3

    Mehl rösten

    Gib das Mehl hinzu und röste es unter ständigem Rühren an. Gedulde dich, bis das Mehl eine goldbraune Farbe annimmt und anfängt, herrlich nussig zu duften.

    • 💡 Achte darauf, dass das Mehl nicht verbrennt, da die Suppe sonst bitter wird.

Kochen der Suppe

  1. 4

    Ablöschen

    Nimm den Topf kurz von der Kochstelle. Gieße das kalte Wasser (oder die Brühe) langsam und unter kräftigem Rühren mit dem Schneebesen hinzu, um Klümpchenbildung zu vermeiden.

  2. 5

    Würzen & Köcheln

    Stelle den Topf zurück auf den Herd. Rühre den Kümmel und das Salz unter. Lasse die Suppe aufkochen und anschließend bei reduzierter Hitze etwa 10-15 Minuten sanft köcheln, damit sich der Geschmack entfaltet.

Fertigstellung

  1. 6

    Eier einrühren

    Gieße die verquirlten Eier in einem dünnen Strahl in die kochende Suppe. Rühre dabei nur ganz leicht um, damit sich schöne 'Eierflocken' oder 'Fetzen' bilden.

  2. 7

    Abschmecken

    Lasse die Suppe noch kurz ziehen, bis das Ei gestockt ist. Schmecke final mit Pfeffer und ggf. mehr Salz ab. Serviere die Suppe heiß, bestreut mit frischen Kräutern.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Matevž_(Slovenian_cuisine).jpg - Foto: Petar Milošević - CC BY-SA 4.0

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