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Fingerfood Vegetarisch Portugiesische Küche Frittierte Bohnen Tempura Ursprung 🌍 Portugiesisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Beilage

Peixinhos da horta (Portugiesische 'Gartenfische')

Ein traditioneller portugiesischer Snack aus grünen Bohnen, die in einem leichten Teig ausgebacken werden. Außen herrlich knusprig und goldbraun, innen zartes Gemüse – dieses Gericht gilt als historischer Vorläufer des japanischen Tempura.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • grüne Bohnen
    grüne Bohnen
    Stangenbohnen oder breite Bohnen
    500 g
  • 150 g
  • 2
  • Wasser
    Wasser
    eiskalt, am besten mit Kohlensäure; oder helles Bier
    100 ml
  • 1 Prise
  • 🥄
    Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 🥄
    Pflanzenöl zum Frittieren
    z.B. Sonnenblumenöl
  • 🥄
    Zitronenspalten zum Servieren
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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: einfach

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💡 Wusstest du schon?

Der Name 'Peixinhos da horta' bedeutet wörtlich 'Kleine Fische aus dem Garten' und spielt auf die Form der frittierten Bohnen an, die kleinen Fischen ähneln. Dieses Gericht ist historisch bedeutsam: Portugiesische Missionare brachten es im 16. Jahrhundert nach Japan, wo es sich zur weltberühmten Tempura-Tradition weiterentwickelte.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Bohnen

  1. 1

    Reinigen

    Wasche die Bohnen gründlich, schneide die Enden ab und entferne eventuelle Fäden an den Seiten.

  2. 2

    Blanchieren

    Koche die Bohnen in gesalzenem Wasser für ca. 5 Minuten vor, bis sie bissfest ('al dente') sind. Sie sollten keinesfalls zu weich werden.

  3. 3

    Abschrecken & Trocknen

    Gieße die Bohnen ab und schrecke sie sofort in Eiswasser ab, um die leuchtend grüne Farbe zu bewahren. Tupfe sie anschließend mit Küchenpapier sehr sorgfältig trocken, damit der Teig später gut haftet.

Teig & Ausbacken

  1. 4

    Teig anrühren

    Verrühre in einer Schüssel das Mehl mit den Eiern und dem kalten Wasser (oder Bier) zu einem glatten Teig. Würze kräftig mit Salz und Pfeffer. Die Konsistenz sollte dickflüssig genug sein, um die Bohnen zu umhüllen.

    • 💡 Lasse den Teig 10 Minuten ruhen, damit sich das Klebereiweiß entspannen kann.
  2. 5

    Frittieren

    Erhitze das Öl in einem tiefen Topf auf ca. 170°C. Ziehe die trockenen Bohnen einzeln durch den Teig und gib sie vorsichtig ins heiße Fett. Backe sie portionsweise goldbraun aus.

  3. 6

    Servieren

    Hebe die 'Fische' mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie heiß, idealerweise mit frischen Zitronenspalten oder einer Knoblauch-Mayonnaise.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Importbild - Peixinhos_da_horta.jpg - Foto: Adriao - CC BY 3.0

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