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Tortang Kalabasa (Philippinisches Kürbis-Omelett)
Kürbis Tortang Kalabasa Kürbis-Omelett Kürbisküchlein Fritter 🌍 Philippinisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Omelett

Tortang Kalabasa (Philippinisches Kürbis-Omelett)

Ein herzhaftes philippinisches Omelett, das aus fein geriebenem oder püriertem Kürbis und einem einfachen Eier-Teig zubereitet wird. Außen herrlich knusprig, innen weich – perfekt als wärmende Beilage oder leichtes Hauptgericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

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Tortang Kalabasa stammt von den Philippinen und gehört zur traditionellen Familie der 'Torta'-Gerichte, was in der philippinischen Küche für verschiedene Varianten von Omeletts steht. Während es den beliebten Okoy (Garnelenküchlein) sehr ähnlich sieht und auch so genossen wird, basiert Tortang Kalabasa im Gegensatz zu Okoy auf einem einfachen Eierteig statt auf Klebreismehl.

Arbeitszeit ca. 50 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Kürbis vorbereiten

    Schäle und entkerne den Kürbis. Reibe ihn entweder sehr fein oder dämpfe ihn, bis er weich ist, und zerdrücke ihn anschließend zu einem glatten Püree.

    • 💡 Lass das Kürbispüree vor der Weiterverarbeitung leicht abkühlen, damit die Eier später nicht stocken.
  2. 2

    Gemüse zerkleinern

    Wasche das optionale Gemüse, wie etwa frische Moringa-Blätter, und hacke es sehr fein.

Teigzubereitung

  1. 3

    Zutaten vermengen

    Gib den vorbereiteten Kürbis zusammen mit dem Mehl, einem Schuss Wasser und den aufgeschlagenen Eiern in eine große Rührschüssel.

  2. 4

    Teig anrühren

    Verrühre alle Zutaten gründlich, bis ein gleichmäßiger, leicht dickflüssiger Teig entsteht.

  3. 5

    Abschmecken

    Schmecke die Masse kräftig mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab und hebe das vorbereitete Gemüse vorsichtig unter.

Braten

  1. 6

    Öl erhitzen

    Erhitze ausreichend Pflanzenöl in einer großen Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe.

  2. 7

    Küchlein formen

    Setze löffelweise kleine Portionen des Kürbisteigs in das heiße Öl und drücke sie mit einem Pfannenwender sanft flach.

  3. 8

    Ausbacken

    Brate die Küchlein für einige Minuten von beiden Seiten, bis sie eine wunderbar knusprige und goldbraune Kruste gebildet haben.

  4. 9

    Abtropfen und servieren

    Hebe die fertigen Omeletts mit dem Pfannenwender heraus, lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie noch heiß.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Tortang_Kalabasa_(Calabaza_omelet_-_Philippines)_02.jpg - Foto: Obsidian Soul - CC0

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