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Norddeutscher Grünkohl mit Pinkel

Norddeutscher Grünkohl mit Pinkel

Ein deftiger norddeutscher Klassiker, bei dem Grünkohl langsam mit Hafergrütze, Speck, Kasseler und der traditionellen Pinkelwurst geschmort wird. Serviert wird das herzhafte Wintergericht typischerweise mit Salzkartoffeln und Senf.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Grünkohl
    Grünkohl
    frisch oder TK
    1.5 kg
  • 3 Stück
  • 🥄
    Schmalz
    Schweineschmalz oder Gänseschmalz
    2 EL
  • 🥄
    Hafergrütze
    oder Haferflocken
    3 EL
  • 500 ml
  • 🥄
    Pinkel
    Bremer oder Oldenburger Pinkel
    4 Stück
  • Kochwurst
    Kochwurst
    z.B. Mettenden oder Bregenwurst
    4 Stück
  • 🥄
    Kasseler Nacken
    am Stück oder in Scheiben
    500 g
  • 🥄
    Bauchspeck
    geräuchert; durchwachsen
    150 g
  • Senf
    Senf
    mittelscharf
    2 EL
  • 1 TL
  • nach Bedarf
  • nach Bedarf
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend, als Beilage
    1 kg
Nährstoffdaten 14/14 Zutaten (100%)

4 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1191 kcal
66,4 Eiweiß
59,4 Fett
86,5 KH

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Das Grünkohlessen ist ein tiefer verwurzelter Brauch in Norddeutschland, dem oft eine gesellige Kohlfahrt mit Boßeln vorausgeht. Traditionell wurde der Kohl erst nach dem ersten Frost geerntet, da die Kälte die Bitterstoffe mildert und den Zuckergehalt erhöht.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den frischen Grünkohl gründlich waschen, von den harten Stielen zupfen (rupfen) und grob hacken. Zwiebeln schälen und fein würfeln.

  2. 2

    Das Schmalz in einem sehr großen Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten.

  3. 3

    Den tropfnassen Grünkohl portionsweise in den Topf geben und unter Rühren zusammenfallen lassen.

  4. 4

    Mit der Fleischbrühe aufgießen. Den Speck und die Hafergrütze (zum Binden) unterrühren.

  5. 5

    Den Grünkohl zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 90 bis 120 Minuten sanft schmoren lassen. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.

  6. 6

    Nach etwa 60 Minuten Garzeit das Kasseler auf den Kohl legen und mitgaren.

  7. 7

    In den letzten 30 Minuten die Pinkelwürste und Kochwürste obenauf legen und im Dampf heiß werden lassen (Würste vorher mehrmals einstechen, damit sie nicht platzen).

  8. 8

    Fleisch und Wurst herausnehmen und warmhalten. Den Grünkohl kräftig mit Senf, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

  9. 9

    Das Fleisch in Scheiben schneiden und zusammen mit den Würsten auf dem Grünkohl oder separat anrichten. Dazu Salzkartoffeln reichen.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Traditionelles Grünkohl Essen am Sonntag – Foto: Holy-DYVR (CC BY 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gruenkohl mit Bregenwurst und Kassler – Foto: Elfenbeinturm (CC BY-SA 3.0)

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