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Nigerianische gekochte Süßkartoffeln

Diese einfach zubereiteten Süßkartoffeln sind ein typisch nigerianisches Grundnahrungsmittel. Sie überzeugen durch ihren natürlich süßen Geschmack und werden traditionell oft mit einer scharfen Pfeffersauce serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
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In Nigeria gilt die gekochte Süßkartoffel als beliebte und nährstoffreiche Alternative zu Yams oder Taro (Cocoyam). Sie wird oft als sättigende Mahlzeit oder Beilage geschätzt und zeichnet sich im Vergleich zu anderen Knollen durch ihren besonders aromatischen Geschmack aus.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

  1. 1

    Die Süßkartoffeln gründlich waschen und ungeschält in grobe Stücke schneiden.

  2. 2

    Die Stücke in einen Kochtopf geben und vollständig mit Wasser bedecken. Eine Prise Salz hinzufügen.

  3. 3

    Das Wasser zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind (Gabelprobe).

  4. 4

    Das Wasser abgießen und die Süßkartoffeln kurz ausdampfen lassen.

  5. 5

    Die Schale von den noch warmen Stücken abziehen.

  6. 6

    Sofort servieren, idealerweise mit einer Pfeffersauce nach Wahl.

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