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Klassisches Lamb's Fry & Bacon - Zarte Lammleber mit Speck und Zwiebelsoße
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Klassisches Lamb's Fry & Bacon - Zarte Lammleber mit Speck und Zwiebelsoße

Ein absoluter Pub-Klassiker aus Australien und Neuseeland: Butterzarte Lammleber, kombiniert mit knusprigem Speck und karamellisierten Zwiebeln in einer dunklen, würzigen Bratensoße. Dieses herzhafte 'Comfort Food' überzeugt selbst jene, die sonst skeptisch gegenüber Innereien sind.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

503 kcal
41,0 Eiweiß
29,1 Fett
18,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle Alufolie (zum Abdecken)

💡 Wusstest du schon?

Lamb's Fry ist ein traditionelles Gericht der britischen Küche, das besonders in Australien und Neuseeland als Nationalgericht gilt. Ursprünglich als günstiges 'Arme-Leute-Essen' aus Innereien entstanden, entwickelte es sich zu einem beliebten Pub-Klassiker und Katerfrühstück. Der Name 'Fry' bezieht sich hierbei schlicht auf die Zubereitungsart der Innereien (meist Leber, seltener andere Organe) in der Pfanne.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Leber

  1. 1

    Leber parieren

    Spüle die Lammleber kurz unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit Küchenpapier trocken. Entferne sorgfältig alle sichtbaren Häutchen und Röhren, da diese beim Braten zäh werden. Schneide die Leber anschließend in etwa 1 cm dicke Scheiben.

  2. 2

    Mehlierung vorbereiten

    Mische das Mehl auf einem flachen Teller mit dem Salz und dem frisch gemahlenen Pfeffer. Wende die Leberscheiben darin, bis sie rundherum leicht bestäubt sind. Schüttle überschüssiges Mehl vorsichtig ab und stelle es für die Soße beiseite.

    • 💡 Das Mehl sorgt nicht nur für eine schöne Kruste, sondern bindet später auch die Soße.

Braten

  1. 3

    Speck auslassen

    Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe und brate die Baconstreifen darin knusprig aus. Nimm den Speck heraus und lasse ihn auf Küchenpapier abtropfen, lasse aber das ausgelassene Fett in der Pfanne.

  2. 4

    Zwiebeln karamellisieren

    Gib die Zwiebelringe in das heiße Speckfett (füge bei Bedarf etwas Butter hinzu) und brate sie unter Rühren 5-8 Minuten lang, bis sie goldbraun und weich sind. Nimm auch die Zwiebeln aus der Pfanne und stelle sie warm.

  3. 5

    Leber braten

    Erhitze das restliche Öl und die Butter in der Pfanne auf hoher Stufe. Brate die mehlierten Leberscheiben portionsweise für nur 1-2 Minuten pro Seite an. Sie sollen außen braun, innen aber noch leicht rosa sein.

    • 💡 Vorsicht: Zu langes Braten macht Leber trocken, zäh und körnig. Lieber etwas zu kurz als zu lang braten.

Soße & Fertigstellung

  1. 6

    Soße binden

    Nimm die gebratene Leber aus der Pfanne und stelle sie zu den Zwiebeln. Streue das restliche Würzmehl in den Bratensatz und rühre es kurz an (Mehlschwitze). Lösche mit der Rinderbrühe ab und rühre kräftig, um Klümpchen zu vermeiden. Lasse die Soße kurz aufkochen, bis sie eindickt.

  2. 7

    Vermengen

    Gib die Leber, den Speck und die Zwiebeln zurück in die Soße und schwenke alles kurz durch, damit es wieder heiß wird. Schmecke mit Worcestersauce, Salz und Pfeffer ab.

  3. 8

    Anrichten

    Serviere das Lamb's Fry sofort, bestreut mit frischer Petersilie. Dazu passt klassisch Kartoffelbrei oder geröstetes Toastbrot.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lambs_liver.jpg - Foto: Beck - CC BY 2.0

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Wikipedia-Bild - Lamb's_fry.jpg - Foto: Alpha - CC BY-SA 2.0

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