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Indische Dal-Suppe mit Tomaten und Kokosmilch

Eine wärmende, aromatische Linsensuppe nach indischer Art. Die Kombination aus roten Linsen, fruchtigen Tomaten und cremiger Kokosmilch wird durch exotische Gewürze wie Garam Masala und Kurkuma perfekt abgerundet.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Amit 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Knoblauch und die Zwiebel abziehen und fein hacken. Die Chilischote waschen, entkernen und fein schneiden. Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.

  2. 2

    Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zerlassen. Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig andünsten.

  3. 3

    Kurkuma, Garam Masala, Kreuzkümmel und die gehackte Chilischote hinzufügen. Alles unter Rühren etwa 30 Sekunden mitrösten, bis die Gewürze duften.

  4. 4

    Die gewürfelten Tomaten, die roten Linsen, Zitronensaft, Gemüsebrühe und Kokosmilch in den Topf geben und gut verrühren.

  5. 5

    Die Suppe einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und abgedeckt für 25 bis 30 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.

  6. 6

    Die Suppe vor dem Servieren nochmals abschmecken. Auf Teller verteilen, mit frischem Koriandergrün garnieren und servieren. Dazu passt warmes Naan-Brot.

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