Zum Hauptinhalt springen

Iloilo Rindfleischsuppe Cansi

Diese traditionelle philippinische Rindfleischsuppe aus der Region Iloilo vereint zartes Fleisch und reichhaltiges Knochenmark mit einer charakteristischen, erfrischenden Säure.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderbeinscheibe
    mit Markknochen
    1 kg
  • 2 Liter
  • 🥄
    Zitronengras
    zerdrückt und geknotet
    2 Stängel
  • 🥄
    Annattosamen
    in warmem Wasser eingeweicht für die Farbe (Atsuete)
    1 EL
  • 🥄
    Zwiebeln
    rot
    2 Stück
  • 6 Zehe
  • Tomaten
    Tomaten
    reif
    4 Stück
  • Jackfrucht
    Jackfrucht
    grün/unreif, aus der Dose oder frisch
    300 g
  • 🥄
    Chilischoten
    grün, lang (Siling Haba) oder Thai-Chilis
    3 Stück
  • 🥄
    Tamarindenpaste
    oder traditionell Batuan/Bilimbi Früchte für die Säure
    2 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    Patis
    3 EL
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, gemahlen
    nach Bedarf
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Anbraten
    1 EL
Nährstoffdaten 0/14 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Cansi (auch Kansí) ist eine Spezialität aus Iloilo und der Region Western Visayas auf den Philippinen. Das Gericht wird oft als eine Mischung aus den bekannten philippinischen Suppen 'Bulalo' (wegen des Knochenmarks) und 'Sinigang' (wegen der Säure) beschrieben. Die orange Farbe durch Annatto und die säuerliche Note durch die Batuan-Frucht machen es einzigartig. Iloilo City ist für dieses Gericht berühmt und wurde auch wegen solcher Spezialitäten zur UNESCO Creative City of Gastronomy ernannt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 180 Min.
Gesamtzeit ca. 200 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und vierteln. Das Zitronengras mit dem Messerrücken andrücken und verknoten. Die Annattosamen in etwas warmem Wasser einweichen, bis das Wasser orange-rot gefärbt ist (Samen später entfernen und nur das Wasser nutzen). Die Rinderbeinscheiben abspülen.

  2. 2

    In einem großen Suppentopf das Pflanzenöl erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin glasig dünsten, bis sie duften.

  3. 3

    Die Rinderbeinscheiben hinzufügen und kurz von allen Seiten anbraten.

  4. 4

    Mit dem Wasser aufgießen. Das Zitronengras und die Tomaten hinzufügen. Alles aufkochen lassen und den entstehenden Schaum abschöpfen.

  5. 5

    Die Hitze reduzieren und die Suppe abgedeckt etwa 2 bis 3 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch sehr zart ist und sich vom Knochen löst.

  6. 6

    Das rote Annatto-Wasser durch ein Sieb in die Suppe gießen, um ihr die typische orange Farbe zu geben.

  7. 7

    Die unreife Jackfrucht hinzufügen und weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie weich ist.

  8. 8

    Mit der Tamarindenpaste (oder dem Saft von Batuan/Bilimbi) säuern. Die Suppe sollte eine deutlich saure Note haben.

  9. 9

    Mit Fischsauce, Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss die ganzen Chilischoten hineingeben und noch kurz ziehen lassen (nicht kochen, damit sie nicht aufplatzen und zu scharf werden).

  10. 10

    Heiß servieren, idealerweise mit gedämpftem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cansi, Eron's Cansi House, Bacolod, Negros Occidental – Foto: Spencer (CC BY-SA 4.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5