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Fleisch Braten Geflügel 🌍 Afrikanische Küche 🍽️ Hauptgericht

Hähnchen in westafrikanischer Erdnusssauce

Ein aromatisches Gericht nach Kameruner Art: Zartes Hähnchenfleisch in einer cremigen, würzigen Sauce aus Erdnussbutter, Tomaten und frischem Gemüse. Schmeckt hervorragend zu Reis oder Couscous.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Zainab 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Das Hähnchen in Teile zerlegen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Suppengrün putzen und klein schneiden. Tomaten waschen und würfeln. Die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.

  2. 2

    Öl in einem Bräter erhitzen. Die Hähnchenteile darin von allen Seiten scharf anbraten, herausnehmen und kurz beiseitestellen.

  3. 3

    Zwiebeln, Knoblauch und Suppengrün im verbliebenen Bratfett andünsten. Die Tomatenwürfel hinzufügen und kurz mitschmoren.

  4. 4

    Die Hähnchenteile zurück in den Topf geben und mit Brühe oder Wasser aufgießen. Etwa 15 Minuten zugedeckt bei mittlerer Hitze schmoren.

  5. 5

    Die Erdnussbutter einrühren und die Sauce mit Chili, Currypulver, Pfeffer und Salz abschmecken. Weitere 5-10 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Die Paprikastreifen unterheben und kurz mit erhitzen, damit sie bissfest bleiben. Heiß servieren.

📸 Cook Snaps 0

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