Hawaiianisches Loco Moco Klassisch
Das ultimative hawaiianische Wohlfühlgericht besteht aus einem Bett von Reis, gekrönt mit einer saftigen Frikadelle, brauner Bratensauce und einem Spiegelei. Ein herzhafter Klassiker der Inselküche.
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Eine herzhafte, goldbraun gebackene Fleischpastete mit einer saftigen Füllung aus Rinderhackfleisch, aromatischem Wurzelgemüse und einer würzigen Sauce, umhüllt von einem butterzarten Mürbeteig. Ein zeitloser Klassiker, der Seele und Magen wärmt.
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Quelle: Wikipedia
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 20.03.2024
Aktualisiert: 20.03.2026
Die Geschichte der Fleischpastete reicht bis in die Jungsteinzeit zurück, als erste flache Teigkuchen mit Fleisch belegt wurden. Im mittelalterlichen Europa dienten die oft ungenießbaren, harten Teighüllen ('Coffins') primär dem Schutz und der Konservierung des Fleischsaftes während des langen Garens. Erst im 15. Jahrhundert verfeinerten französische und italienische Köche die Teige so weit, dass die heute geschätzte, essbare Kruste entstand.
Mürbeteig herstellen
Vermische Mehl und Salz in einer Schüssel. Arbeite die kalten Butterwürfel mit den Fingerspitzen oder einem Teigmischer ein, bis die Masse groben Streuseln ähnelt. Gib das eiskalte Wasser löffelweise hinzu und knete alles kurz zu einem glatten Teig zusammen.
Kühlen
Teile den Teig in zwei Portionen (ca. 2/3 für den Boden und 1/3 für den Deckel), wickle sie in Frischhaltefolie und lasse sie für mindestens 60 Minuten im Kühlschrank ruhen.
Anbraten
Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate das Rinderhackfleisch krümelig an, bis es Farbe annimmt. Nimm das Fleisch heraus und stelle es beiseite.
Gemüse dünsten
Dünste Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und Sellerie in derselben Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten glasig an.
Schmoren
Gib das Fleisch zurück in die Pfanne. Gieße die Rinderbrühe und Worcestersauce hinzu und würze mit Thymian, Salz und Pfeffer. Lasse alles ca. 15 Minuten offen köcheln.
Abkühlen
Lasse die Füllung komplett abkühlen, bevor du sie auf den Teig gibst, damit der Boden nicht durchweicht.
Form auskleiden
Heize den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor. Rolle das größere Teigstück aus und kleide die gefettete Form damit aus, sodass ein kleiner Rand übersteht.
Füllen und Verschließen
Verteile die abgekühlte Fleischfüllung gleichmäßig auf dem Teigboden. Rolle den restlichen Teig aus, lege ihn als Deckel darauf und drücke die Ränder fest zusammen.
Backen
Bestreiche den Teigdeckel mit der Eigelb-Milch-Mischung und schneide in die Mitte ein kleines Loch für den Dampfabzug. Backe die Pastete ca. 30-35 Minuten goldbraun.
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Vegan Meat Pie 01 Pengo – Foto: Pengo (CC BY-SA 3.0)
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