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Arabische Zucchini-Eggah mit Kräutern

Eine aromatische arabische Eierspeise, ähnlich einer Frittata, reich gefüllt mit geraspelter Zucchini und vielen frischen Kräutern. Perfekt als leichtes Mittagessen oder warmes Abendbrot.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
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Eggah ist der arabische Verwandte der italienischen Frittata oder des spanischen Omeletts. Im Gegensatz zu klassischen Omeletts ist die Eggah meist dicker, fester und reichhaltiger gefüllt mit Gemüse, Kräutern und Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Zucchini waschen, Enden entfernen und grob raspeln. Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Petersilie und Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken. Tomaten für die Beilage grob würfeln.

  2. 2

    Das Olivenöl in einer großen, schweren Pfanne (mit passendem Deckel) bei mittlerer Hitze erwärmen.

  3. 3

    Die Frühlingszwiebeln zusammen mit Pfeffer, Kreuzkümmel und gemahlenem Koriander in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten andünsten, bis es duftet.

  4. 4

    Die geraspelten Zucchini, Salz und Zitronenabrieb hinzufügen. Unter Rühren braten, bis die Zucchini weich sind und die ausgetretene Flüssigkeit größtenteils verdampft ist.

  5. 5

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren. Die Eier in einer Schüssel leicht verquirlen und gleichmäßig über die Zucchini-Mischung in der Pfanne gießen. Nicht mehr wild rühren, nur leicht verteilen.

  6. 6

    Die gehackten Kräuter (Petersilie und Dill) darüberstreuen oder leicht unterheben.

  7. 7

    Die Pfanne mit dem Deckel verschließen und die Eggah etwa 15-20 Minuten stocken lassen, bis die Eier fest sind und die Unterseite leicht gebräunt ist.

  8. 8

    In Tortenstücke schneiden und zusammen mit den gewürfelten Tomaten und einem Spritzer Tabasco servieren.

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