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Tuareg Taguella mit Lamm-Eintopf

Tuareg Taguella mit Lamm-Eintopf

Ein traditionelles Gericht der Tuareg-Nomaden, bestehend aus einem festen Weizenfladenbrot, das zerkleinert und mit einem herzhaften Fleisch-Gemüse-Eintopf serviert wird. Der Name bezeichnet sowohl das Brot als auch das gesamte Gericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    oder Hartweizengrieß; Weizen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm, Menge anpassen
    250 ml
  • Salz
    Salz
    für den Teig
    1 TL
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter oder Keule, gewürfelt
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    gehackt
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    gewürfelt
    3 Stück
  • Karotte
    Karotte
    in Stücke geschnitten
    2 Stück
  • Zucchini
    Zucchini
    in Stücke geschnitten
    1 Stück
  • 2 EL
  • Wasser
    Wasser
    für die Soße
    500 ml
  • Salz
    Salz
    für die Soße
    nach Bedarf
  • nach Bedarf
Nährstoffdaten 12/12 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

773 kcal
54,1 Eiweiß
16,8 Fett
98,1 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Taguella bezeichnet sowohl das Grundnahrungsmittel der Tuareg, ein im heißen Wüstensand gebackenes Fladenbrot, als auch das fertige Gericht mit Soße. Es gilt als Symbol der Gastfreundschaft und ist perfekt an das nomadische Leben in der Sahara angepasst.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Für das Taguella-Brot Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Nach und nach Wasser hinzufügen und zu einem festen, glatten Teig kneten (ca. 10 Minuten).

  2. 2

    Den Teig zu einem flachen, runden Fladen formen (ca. 2-3 cm dick).

  3. 3

    Traditionell wird das Brot im heißen Sand gebacken. Für die Küche: Eine schwere, gusseiserne Pfanne ohne Öl erhitzen und den Fladen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten backen, bis er fest und durchgegart ist (alternativ im Ofen bei 200°C ca. 20-30 Minuten backen).

  4. 4

    Während das Brot backt, das Lammfleisch in einem großen Topf im heißen Öl rundherum scharf anbraten.

  5. 5

    Zwiebeln und Tomaten hinzufügen und kurz mitdünsten.

  6. 6

    Mit Wasser aufgießen, salzen und pfeffern. Abgedeckt köcheln lassen, bis das Fleisch fast weich ist (ca. 45-60 Minuten).

  7. 7

    Karotten und Zucchini hinzufügen und weitere 15-20 Minuten garen, bis das Gemüse weich ist und die Soße eingedickt ist.

  8. 8

    Das fertige Taguella-Brot etwas abkühlen lassen, dann mit den Händen in kleine Stücke zupfen oder brechen.

  9. 9

    Die Brotstücke auf einer großen Platte anrichten und den heißen Fleischeintopf samt Soße darübergeben, sodass sich das Brot vollsaugt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pain (taguella) à El Ghessour, Algérie, 19 novembre 2009 – Foto: Dorine TAHON (CC BY-SA 3.0)

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