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Taiwanisches Lu Rou Fan Klassisch

Dieser taiwanesische Klassiker besteht aus zartem, kleingeschnittenem Schweinebauch, der langsam in einer aromatischen Sojasauce geschmort wird. Serviert auf dampfendem Reis ist es das ultimative Soulfood der Insel.

💬 Diskussion Kochen
👤 KochCode Team 📅 04.02.2026
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Lu Rou Fan (Braised Pork Rice) gilt als das inoffizielle Nationalgericht Taiwans. Ursprünglich ein Gericht der einfachen Leute, um Fleischreste zu verwerten, ist der aromatische Schweinebauch heute ein fester Bestandteil der taiwanischen Esskultur und auf jedem Nachtmarkt zu finden.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 90 Min.
Gesamtzeit ca. 110 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Den Schweinebauch zuerst in ca. 1 cm dicke Scheiben und dann in kleine Streifen oder Würfel schneiden. Ingwer und Knoblauch fein hacken. Schalotten in feine Ringe schneiden.

  2. 2

    In einem Wok oder Schmortopf etwas Öl erhitzen und die Schalotten darin goldbraun frittieren, herausnehmen und beiseite stellen (oder fertige Röstzwiebeln verwenden).

  3. 3

    Den Schweinebauch im selben Topf scharf anbraten, bis das Fett austritt und das Fleisch leicht gebräunt ist. Knoblauch und Ingwer kurz mitdünsten.

  4. 4

    Zucker hinzufügen und leicht karamellisieren lassen. Mit Reiswein ablöschen. Beide Sojasaucen und das Fünf-Gewürze-Pulver unterrühren.

  5. 5

    Das Wasser angießen und die gebratenen Schalotten wieder hinzufügen. Alles aufkochen lassen.

  6. 6

    Die Hitze reduzieren und das Fleisch bei geschlossenem Deckel ca. 60–90 Minuten sanft schmoren lassen, bis es butterweich ist und die Sauce eingedickt ist.

  7. 7

    Nach 30 Minuten die gepellten, hartgekochten Eier in die Sauce geben und mitschmoren lassen, damit sie Farbe und Geschmack annehmen.

  8. 8

    Währenddessen den Reis kochen. Das Lu Rou Fan heiß über dem Reis servieren, dazu passen die halbierten geschmorten Eier und blanchierter Pak Choi.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Matcha green tea – Foto: BubbleManiaCZ (CC BY-SA 3.0)

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