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Südindische Ragi Dosa Klassisch

Ein traditioneller, fermentierter Pfannkuchen aus Südindien, hergestellt aus Fingerhirse und Reis. Diese knusprigen Dosas sind nicht nur glutenfrei, sondern auch besonders nährstoffreich und haben einen herrlich nussigen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Fingerhirse
    Ragi, ganzes Korn
    400 g
  • Reis
    Reis
    z.B. Idli-Reis oder Parboiled Reis
    400 g
  • 🥄
    Urad Dal
    geschälte schwarze Linsen
    200 g
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    zum Einweichen und Mahlen
    1 etwas
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Ausbacken
    1 etwas
Nährstoffdaten 0/6 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

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Ragi Dosa stammt ursprünglich aus Karnataka in Südindien und ist dort ein Grundnahrungsmittel, das für seinen hohen Calciumgehalt geschätzt wird. Die Verwendung von Fingerhirse (Ragi) verleiht dem Gericht seine charakteristische dunkle Farbe und macht es zu einer gesunden Alternative zu herkömmlichen Reis-Dosas.

Arbeitszeit ca. 930 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 960 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die Fingerhirse (Ragi), den Reis und die Urad Dal Linsen jeweils in separaten Schüsseln gründlich waschen und für etwa 5 Stunden in reichlich Wasser einweichen.

  2. 2

    Den eingeweichten Reis abgießen und im Standmixer oder einer Küchenmaschine mit etwas frischem Wasser zu einer glatten Paste mahlen.

  3. 3

    Anschließend die Urad Dal Linsen und die Fingerhirse abgießen und zusammen mit etwas Wasser ebenfalls fein mahlen.

  4. 4

    Alle gemahlenen Massen in einer großen Schüssel gründlich vermischen. Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort für etwa 10 Stunden (am besten über Nacht) fermentieren lassen, bis er leicht aufgegangen ist.

  5. 5

    Nach der Ruhezeit das Salz unterrühren. Falls der Teig zu dick ist, vorsichtig etwas Wasser hinzufügen, bis er eine streichfähige, crêpe-artige Konsistenz hat.

  6. 6

    Eine beschichtete Pfanne oder Tavas erhitzen und leicht mit Öl bestreichen.

  7. 7

    Eine Schöpfkelle Teig in die Mitte der heißen Pfanne geben und mit der Unterseite der Kelle kreisförmig nach außen dünn ausstreichen.

  8. 8

    Bei mittlerer Hitze backen, bis die Unterseite goldbraun ist und sich die Ränder lösen. Heiß servieren, idealerweise mit Kokos-Chutney oder Sambar.

📸 Cook Snaps 0

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