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Südafrikanische Boerwors hausgemacht

Südafrikanische Boerwors hausgemacht

Die legendäre südafrikanische Bauernwurst als große Spirale für den Grill. Grobes Fleisch und gerösteter Koriander sorgen für den unverwechselbaren Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    Schulter oder Nacken, sehnenfrei
    1.5 kg
  • 🥄
    Schweinespeck
    frischer Rückenspeck
    500 g
  • 3 EL
  • 🥄
    Nelke
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Muskatnuss
    frisch gerieben
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    25 g
  • Apfelessig
    Apfelessig
    oder Malzessig
    50 ml
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

816 kcal
51,6 Eiweiß
67,4 Fett
1,4 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

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Boerewors (Afrikaans für Bauernwurst) ist das Herzstück der südafrikanischen Grillkultur. Gesetzlich geregelt muss sie mindestens 90% Fleisch enthalten und darf keine mechanisch separierten Zutaten beinhalten. Traditionell wird sie als ununterbrochene Spirale serviert.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Die Koriandersamen in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie duften, abkühlen lassen und grob mörsern.

  2. 2

    Rindfleisch und Speck in wolfgerechte Stücke schneiden und gut kühlen (ca. 30 Minuten im Gefrierfach anfrosten).

  3. 3

    Das Fleisch mit Salz, Pfeffer, Koriander, Nelken und Muskatnuss vermengen.

  4. 4

    Die Fleischmischung durch die grobe Scheibe (ca. 5-8 mm) des Fleischwolfs drehen.

  5. 5

    Den Essig zur Masse geben und alles von Hand leicht vermengen, bis eine Bindung entsteht (nicht zu lange kneten).

  6. 6

    Das Wurstbrät mithilfe eines Wurstfüllers locker in die vorbereiteten Schweinedärme füllen. Dabei darauf achten, dass keine Luftblasen entstehen.

  7. 7

    Die Wurst nicht abdrehen, sondern als eine lange Wurst belassen und zu einer großen Schnecke aufrollen.

  8. 8

    Auf dem Grill (Braai) über mittlerer Hitze oder in der Pfanne braten, bis sie durchgegart und außen braun ist.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Grilled rack of lamb and boerewors – Foto: Olga Ernst (CC BY-SA 4.0)

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