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Polnische Salzgurkensuppe Zupa ogórkowa

Polnische Salzgurkensuppe Zupa ogórkowa

Ein wärmender Klassiker der polnischen Küche mit dem charakteristischen, säuerlichen Geschmack von Salzgurken. Diese herzhafte Suppe kombiniert Kartoffeln, Wurzelgemüse und Kräuter zu einer wohltuenden Mahlzeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

333 kcal
7,1 Eiweiß
13,4 Fett
44,0 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Zupa ogórkowa ist ein fester Bestandteil der polnischen und litauischen Küche, besonders in den Wintermonaten. Die Verwendung von milchsauer vergorenen Salzgurken hat in Osteuropa eine lange Tradition, um Gemüse über den Winter haltbar zu machen, und verleiht dieser Suppe ihren unverwechselbaren, erfrischend-säuerlichen Charakter.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Kartoffeln, Möhren und Petersilienwurzel schälen. Kartoffeln in mundgerechte Würfel schneiden. Möhren und Petersilienwurzel grob raspeln. Zwiebel schälen und fein würfeln. Salzgurken ebenfalls grob raspeln (nicht schälen).

  2. 2

    In einem großen Suppentopf die Butter erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten.

  3. 3

    Die geraspelten Möhren und die Petersilienwurzel hinzufügen und kurz mitdünsten.

  4. 4

    Mit der Brühe ablöschen. Die Kartoffelwürfel, Lorbeerblätter und Pimentkörner hinzufügen.

  5. 5

    Die Suppe aufkochen und bei mittlerer Hitze etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

  6. 6

    Erst jetzt die geraspelten Salzgurken und das Gurkenwasser hinzufügen. (Wichtig: Die Säure würde sonst verhindern, dass die Kartoffeln weich werden, wenn man sie zu früh zugibt).

  7. 7

    Weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

  8. 8

    Den Topf vom Herd nehmen. Den Schmand mit etwas heißer Suppenflüssigkeit in einer kleinen Schüssel glatt rühren (damit er nicht gerinnt) und dann in die Suppe einrühren.

  9. 9

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Da die Gurken bereits salzig sind, vorsichtig salzen.

  10. 10

    Den frischen Dill fein hacken und vor dem Servieren großzügig über die Suppe streuen.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cucumber and zucchini soup – Foto: 83Gulf (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

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CucumberMintSoupYogurtDumpling (8363451507) – Foto: H. Alexander Talbot (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cucumber soup – Foto: No machine-readable author provided. Mohylek assumed (based on copyright claims). (PUBLIC DOMAIN)

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