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Pitaroudia (Rhodische Kichererbsen-Puffer)

Ein traditionelles Gericht der Insel Rhodos: Pitaroudia sind aromatische Kichererbsen-Puffer, die durch die Zugabe von frischen Tomaten und viel Minze ihren einzigartigen, frischen Geschmack erhalten. Im Gegensatz zu klassischen Falafel sind sie innen weicher und saftiger. Perfekt als Vorspeise, Meze oder leichtes Hauptgericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kichererbsen
    Kichererbsen
    getrocknet
    500 g
  • 🥄
    roße Zwiebeln
    2 g
  • 🥄
    reife Tomaten
    2
  • 1 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin
    1 TL
  • 🥄
    -5 EL Weizenmehl
    plus etwas mehr zum Wenden
    4
  • 🥄
    Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 🥄
    Pflanzenöl zum Frittieren
    z.B. Sonnenblumenöl
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🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 28.05.2020

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: mittel

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Pitaroudia (Πιταρούδια) sind untrennbar mit der Küche der Dodekanes-Insel Rhodos verbunden. Ursprünglich ein Gericht der Fastenzeit, bei dem Hülsenfrüchte eine zentrale Rolle spielen, haben sich diese Puffer zu einer ganzjährigen Spezialität entwickelt. Jedes Dorf und jede Familie hat ihr eigenes Geheimrezept, doch die Kombination aus Kichererbsen, Zwiebeln, Tomaten und Minze bildet fast immer die Basis.

Arbeitszeit ca. 750 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 770 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Kichererbsen

  1. 1

    Einweichen

    Weiche die getrockneten Kichererbsen über Nacht (mindestens 12 Stunden) in reichlich kaltem Wasser ein.

  2. 2

    Kochen

    Gieße das Einweichwasser ab, spüle die Kichererbsen und koche sie in frischem Wasser ca. 45-60 Minuten, bis sie weich sind. Gieße sie anschließend ab und lasse sie gut abtropfen und etwas abkühlen.

  3. 3

    Pürieren

    Gib die gekochten Kichererbsen in einen Mixer oder nutze einen Pürierstab. Zerkleinere sie so, dass eine grobe Masse entsteht. Es sollen noch kleine Stückchen erkennbar sein, kein feiner Brei wie bei Hummus.

    • 💡 Wenn die Masse zu trocken wirkt, kannst du einen Esslöffel Wasser oder Olivenöl hinzufügen, aber sei sparsam damit der Teig nicht zu feucht wird.

Teigzubereitung

  1. 4

    Gemüse vorbereiten

    Schäle die Zwiebeln und hacke sie sehr fein. Reibe die Tomaten auf einer Küchenreibe (die Haut bleibt dabei meist übrig und wird entsorgt). Wasche die Minze, schüttle sie trocken und hacke die Blätter fein.

  2. 5

    Vermengen

    Gib die Zwiebeln, das Tomatenfruchtfleisch, die Minze, den Kreuzkümmel sowie Salz und Pfeffer zur Kichererbsenmasse. Vermenge alles gründlich mit den Händen oder einem Löffel.

  3. 6

    Binden

    Füge nach und nach das Mehl hinzu und knete es unter, bis die Masse formbar ist und zusammenhält. Lasse den Teig für ca. 15-30 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit er sich besser verarbeiten lässt.

Formen & Ausbacken

  1. 7

    Formen

    Nimm etwa walnussgroße Mengen vom Teig ab und forme daraus runde, flache Taler (Puffer). Wende diese vorsichtig in etwas Mehl.

  2. 8

    Erhitzen

    Erhitze reichlich Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne. Das Öl ist heiß genug, wenn an einem hineingehaltenen Holzstiel kleine Bläschen aufsteigen.

  3. 9

    Frittieren

    Gib die Pitaroudia portionsweise in das heiße Öl. Brate sie von beiden Seiten goldbraun und knusprig (ca. 3-4 Minuten pro Seite).

    • 💡 Überfülle die Pfanne nicht, damit die Öltemperatur nicht zu stark absinkt und die Puffer sich nicht mit Fett vollsaugen.
  4. 10

    Abtropfen & Servieren

    Hebe die fertigen Pitaroudia mit einem Schaumlöffel aus dem Öl und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie warm, idealerweise mit Zitronenschnitzen oder Tzatziki.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Importbild - Pitaroudia.jpg - Foto: latinsoapsfever - CC BY-SA 3.0

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