Pancit Estacion (Caviteños Sprossen-Pancit)
Ein einzigartiges philippinisches Gericht aus Tanza, Cavite, bei dem knackige Mungobohnensprossen die klassischen Reisnudeln ersetzen. Serviert mit einer reichhaltigen, orangefarbenen Sauce aus Garnelenfond, geräuchertem Fisch und Annatto, garniert mit Kamias, Chicharon und hartgekochten Eiern.
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Zutaten
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500 g🥄MungobohnensprossenTogue; gewaschen und verlesen
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2 EL🥄Annatto-ÖlAtsuete-Öl
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1 g🥄roße Zwiebel, fein gehackt
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4 Stück🥄Knoblauch, fein gehackt
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200 g🥄kleine Garnelen, geschältoptional
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250 ml🥄Garnelenfond oder Wasser
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2 EL🥄FischsaucePatis
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150 g🥄Tinapageräucherter Fisch; entgrätet und zerzupft
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2 EL🥄Maisstärke, in 4 EL Wasser gelöst
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🥄Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
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2🥄hartgekochte Eier, in Scheiben geschnitten
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100 g🥄ChicharonSchweineschwartenchips; grob zerstoßen
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3🥄-4 KamiasBilimbi-Früchte; in dünne Scheiben geschnitten; alternativ: Limettenspalten
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2🥄Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
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2 EL🥄geröstete Knoblauchchips
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Pancit Estacion stammt aus Tanza, Cavite, und wurde ursprünglich von einem kleinen Kiosk ('Karinderia') nahe der alten Bahnstation (Estacion) serviert. Da Reisnudeln in der Nachkriegszeit oft knapp waren, nutzten die Köche stattdessen die reichlich vorhandenen Mungobohnensprossen als Basis, was dem Gericht seinen unverwechselbaren, frischen Charakter verlieh.
Zubereitung
Vorbereitung der Sprossen
-
1
Blanchieren
Bring einen Topf mit Wasser zum Kochen. Gib die gewaschenen Mungobohnensprossen hinein und blanchiere sie kurz für etwa 1 Minute, bis sie gar, aber noch knackig sind.
- 💡 Achte darauf, die Sprossen nicht zu verkochen, da sie sonst matschig werden und ihren Biss verlieren.
-
2
Abschrecken
Gieß die Sprossen sofort ab und schreck sie kurz unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen. Lass sie gut abtropfen und stelle sie beiseite.
Zubereitung der Sauce
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3
Anbraten
Erhitze das Annatto-Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebeln und den frischen Knoblauch darin glasig an, bis sie duften.
-
4
Garnelen und Basis
Gib die Garnelen (falls verwendet) hinzu und brate sie kurz an, bis sie sich rosa färben. Gieß anschließend den Garnelenfond (oder Wasser) an und bring die Mischung zum Köcheln.
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5
Würzen und Binden
Rühre die Hälfte der Tinapa-Flocken und die Fischsauce ein. Gib die angerührte Maisstärke unter ständigem Rühren dazu, bis die Sauce eindickt und eine sämige Konsistenz erreicht. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
Anrichten
-
6
Zusammenstellen
Verteile die blanchierten Sprossen auf einer großen Servierplatte. Gieß die heiße, orangefarbene Sauce großzügig darüber.
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7
Garnieren
Bestreue das Gericht mit den restlichen Tinapa-Flocken, dem zerstoßenen Chicharon, den gerösteten Knoblauchchips und den Frühlingszwiebeln. Lege die Eierscheiben und Kamias (oder Limetten) dekorativ an den Rand.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Sprouted_monggo2022.jpg - Foto: Derk29 - CC BY-SA 4.0
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