Zum Hauptinhalt springen

Koreanischer Doenjang-Eintopf Klassisch

Ein herzhafter, traditioneller koreanischer Eintopf (Doenjang-jjigae) mit fermentierter Sojabohnenpaste, Tofu und reichlich Gemüse.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 750 ml
  • 🥄
    Getrocknete Sardellen
    groß, für die Brühe
    7 Stück
  • 🥄
    Kombu
    ca. 10x10cm, getrockneter Seetang
    1 Stück
  • 🥄
    Doenjang
    koreanische Sojabohnenpaste
    3 EL
  • 🥄
    Gochugaru
    koreanische Chiliflocken
    1 TL
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroß
    1 Stück
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß
    0.5 Stück
  • 🥄
    0.5 Stück
  • Tofu
    Tofu
    mittelfest
    200 g
  • 2 Zehe
  • 2 Stück
  • 🥄
    Grüne Chilischote
    frisch
    1 Stück
Nährstoffdaten 0/12 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Doenjang ist eine fermentierte Sojabohnenpaste, die in Korea seit der Zeit der Drei Königreiche (ca. 57 v. Chr. – 668 n. Chr.) hergestellt wird. Historische Texte erwähnen, dass die Menschen von Goguryeo Meister in der Fermentation waren, und Wandgemälde aus dem 4. Jahrhundert zeigen bereits Vorratskrüge für diese Pasten. Dieser Eintopf gilt als eines der wichtigsten "Soul Foods" der koreanischen Küche.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die getrockneten Sardellen entköpfen und die Innereien entfernen. Kartoffel, Zucchini und Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel grob würfeln. Knoblauch fein hacken. Frühlingszwiebeln und grüne Chili in feine Ringe schneiden.

  2. 2

    Das Wasser in einen Topf geben. Die vorbereiteten Sardellen und das Stück Kombu hinzufügen und aufkochen. Bei mittlerer Hitze ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Brühe aromatisch ist.

  3. 3

    Sardellen und Kombu aus der Brühe entfernen (mit einem Sieb oder einer Zange herausfischen).

  4. 4

    Die Doenjang-Paste in die Brühe geben. Am besten durch ein Sieb rühren, damit sie sich gleichmäßig auflöst und keine Klumpen entstehen.

  5. 5

    Kartoffelwürfel und Zwiebeln in die kochende Brühe geben. Ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast gar sind.

  6. 6

    Zucchini, Tofu, gehackten Knoblauch und Chiliflocken (Gochugaru) hinzufügen. Weitere 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich ist.

  7. 7

    Zum Schluss die Frühlingszwiebeln und die grüne Chili hinzufügen und noch eine Minute köcheln lassen. Heiß servieren, traditionell mit Reis als Beilage.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Meju (fermented soybean) – Foto: mspphoto (CC0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Doenjangjiggae – Foto: Koralex90 (CC BY 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Doenjang – Foto: 국립국어원 (CC BY-SA 2.0 KR)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch (3) – fertig angerichtet
Einfach
40 Min.

Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch (3)

Ein herzhafter koreanischer Eintopf mit fermentierter Sojabohnenpaste, Tofu und Gemüse. Dieser Klassiker überzeugt durch seinen tiefen, umami-reichen Geschmack.

@kochcode-team

🥛
Foto von Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch – fertig angerichtet
Einfach
40 Min.

Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch

Ein herzhafter, traditioneller koreanischer Eintopf mit fermentierter Sojabohnenpaste (Doenjang), Tofu und frischem Gemüse. Dieser Klassiker der koreanischen Küche überzeugt durch seinen tiefen, komplexen Umami-Geschmack und wird typischerweise mit Reis serviert.

@kochcode-team

🥛
Foto von Koreanische Doenjang-guk mit Kohl – fertig angerichtet
Einfach
40 Min.

Koreanische Doenjang-guk mit Kohl

Eine leichte, wohltuende Suppe aus fermentierter Sojabohnenpaste (Doenjang) und zartem Chinakohl. In Korea ist diese Suppe ein alltägliches Grundnahrungsmittel, das oft zum Frühstück oder als Beilage zu Reis serviert wird.

@kochcode-team

🥛
Foto von Koreanisches Dubu-Kimchi Klassisch – fertig angerichtet
Normal
35 Min.

Koreanisches Dubu-Kimchi Klassisch

Ein beliebter koreanischer Klassiker, der blanchierten, warmen Tofu mit würzig gebratenem Kimchi und Schweinefleisch kombiniert. Serviert als herzhaftes Hauptgericht oder traditionell als Anju zu Soju und Makgeolli.

@kochcode-team

🥛
Foto von Koreanische Eichel-Nudelsuppe Dotoriguksu – fertig angerichtet
Normal
60 Min.

Koreanische Eichel-Nudelsuppe Dotoriguksu

Eine wärmende koreanische Suppe mit besonderen Nudeln aus Eichelstärke, die eine einzigartige, leicht nussige Textur haben. Serviert in einer klaren Sardellenbrühe mit buntem Gemüse und aromatischer Würzsauce.

@kochcode-team