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Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch (3)

Ein herzhafter koreanischer Eintopf mit fermentierter Sojabohnenpaste, Tofu und Gemüse. Dieser Klassiker überzeugt durch seinen tiefen, umami-reichen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 750 ml
  • 🥄
    Getrocknete Sardellen
    groß, für die Brühe
    7 Stück
  • 🥄
    Doenjang
    koreanische Sojabohnenpaste
    3 EL
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    1 Stück
  • 🥄
    0.5 Stück
  • 🥄
    0.5 Stück
  • Tofu
    Tofu
    fest oder mittelweich
    200 g
  • 🥄
    Gochugaru
    koreanische Chiliflocken
    1 TL
  • 2 Zehe
  • 2 Stück
  • 🥄
    Grüne Chilischote
    optional, frisch
    1 Stück
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Doenjang-Jjigae ist eines der repräsentativsten Gerichte Koreas und wird zu fast jeder Tageszeit gegessen. Die namensgebende Paste Doenjang entsteht traditionell durch monatelange Fermentation von Sojabohnenblöcken (Meju) und ist reich an Proteinen und Umami. Serviert wird der Eintopf oft blubbernd heiß in einem Ttukbaegi, einem traditionellen Steinguttopf.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Für die Brühe das Wasser mit den getrockneten Sardellen (Köpfe und Innereien entfernt) in einem Topf aufkochen und etwa 15 Minuten köcheln lassen. Danach die Sardellen entfernen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit Kartoffel, Zwiebel und Zucchini in mundgerechte Würfel schneiden. Den Knoblauch fein hacken und Frühlingszwiebeln sowie Chilischote in Ringe schneiden.

  3. 3

    Die Doenjang-Paste durch ein Sieb in die kochende Brühe streichen, damit sie sich ohne Klümpchen auflöst. Gochugaru und den gehackten Knoblauch einrühren.

  4. 4

    Die Kartoffelwürfel in den Topf geben und einige Minuten köcheln lassen, bis sie halbgar sind.

  5. 5

    Zwiebeln und Zucchini hinzufügen und weiterkochen, bis das Gemüse weich ist.

  6. 6

    Den Tofu in Würfel schneiden und zusammen mit den Frühlingszwiebeln und der Chilischote vorsichtig in den Eintopf geben.

  7. 7

    Alles nochmals kurz aufkochen lassen und heiß servieren, idealerweise mit einer Schale Reis.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Korean bean curd-Meju-01 – Foto: Kok Leng Yeo (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Doenjang in Jangdok Gangjin South Korea(2) – Foto: Mar del Este (CC BY-SA 4.0)

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