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Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch

Koreanisches Doenjang-Jjigae Klassisch

Ein herzhafter, traditioneller koreanischer Eintopf mit fermentierter Sojabohnenpaste (Doenjang), Tofu und frischem Gemüse. Dieser Klassiker der koreanischen Küche überzeugt durch seinen tiefen, komplexen Umami-Geschmack und wird typischerweise mit Reis serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

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🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1445 kcal
278,1 Eiweiß
32,8 Fett
23,0 KH

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Doenjang-Jjigae ist eines der beliebtesten Nationalgerichte Koreas und wird zu jeder Tageszeit gegessen. Im Gegensatz zur dünneren Suppe 'Guk' ist dieses 'Jjigae' ein sämiger Eintopf, der oft als zentrales Gericht serviert wird. Die fermentierte Sojabohnenpaste gilt als sehr gesund und verleiht dem Gericht seinen charakteristischen, kräftigen Geschmack.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Rettich und die Kartoffel schälen und in dünne Scheiben bzw. Würfel schneiden. Zucchini in Halbmonde schneiden. Zwiebel grob hacken, Knoblauch fein hacken. Tofu in mundgerechte Würfel schneiden und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

  2. 2

    Für die Basisbrühe das Wasser mit den getrockneten Sardellen und den Rettichscheiben in einen Topf geben. Aufkochen und etwa 10-15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, um den Geschmack zu extrahieren.

  3. 3

    Die Sardellen aus der Brühe entfernen (den Rettich kann man darin lassen).

  4. 4

    Die Doenjang-Paste in die Brühe einrühren. Tipp: Die Paste durch ein Sieb in die Brühe streichen, damit sie sich leichter und klümpchenfrei auflöst.

  5. 5

    Kartoffelwürfel, Zwiebelstücke, gehackten Knoblauch und optional Gochugaru hinzufügen. Den Eintopf ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast gar sind.

  6. 6

    Zucchini und Tofuwürfel hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, aber noch Biss hat.

  7. 7

    Zum Schluss die Frühlingszwiebeln unterrühren und den Eintopf heiß servieren, idealerweise begleitet von einer Schale weißem Reis.

📸 Cook Snaps 5

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된장 – Foto: 사랑 (PUBLIC DOMAIN)

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Korean barbeque-Galbi-14 – Foto: by karendotcom127 (CC BY 2.0)

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Doenjang-jjigae 5 – Foto: lazy fri13th (CC BY 2.0)

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Doenjang-jjigae 4 – Foto: 이동원 (CC0)

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Doenjang-jjigae – Foto: jyleen21 (CC0)

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